17. Festiwal Biegowy: Bieg 7 Dolin
Szukasz innych biegów tego typu?
Przewodnik po biegach górskich i ultra. Kalendarz, sprzęt, trening.
O biegu
Jedno z największych wydarzeń biegów górskich w Polsce! 17. edycja. Bieg 7 Dolin 100 km (100,7 km, +3740 m D+) startuje o 2:00 w nocy. Trasa prowadzi przez najpiękniejsze zakątki Beskidu Sądeckiego: Radziejową (1262 m n.p.m.), Hala Łabowska, Krynica. Rekord trasy: Bartosz Ligas 9:20 (2025)!
17. Festiwal Biegowy: Bieg 7 Dolin (11–13.09.2026, Piwniczna-Zdrój) to jeden z największych festiwali biegów górskich w Polsce. Na starcie staje dziewięć dystansów – od 1609 m (Mila) do 100,7 km – dla uczestników o każdym poziomie zaawansowania. Flagowy Bieg 7 Dolin (100,7 km, +3740 m D+) rusza o 2:00 w nocy z Miasteczka Biegowego w Nakli i posiada 4 punkty ITRA w klasyfikacji UTMB Index. Trasa wiedzie przez najpiękniejsze zakątki Beskidu Sądeckiego: Radziejową (1262 m n.p.m.), Halę Łabowską i Krynicę. Aktualny rekord trasy należy do Bartosza Ligasa – 9 godzin i 20 minut, ustanowiony w 2025 roku.
Strategia na trasę
Start 100 km o 2:00 w nocy oznacza, że pierwsze godziny biegu rozgrywają się w ciemności – w pełni naładowana czołówka i sprawne nocne bieganie to warunki konieczne, a nie opcjonalne. Limit czasu wynosi 19 godzin, co przy rekordzie trasy 9:20 daje szerokie okno dla zawodników średniozaawansowanych. Radziejowa (1262 m n.p.m.) to kluczowy punkt trasy – wymagające podejście, na które warto zachować energię. Bieg Nocny (14 km o 22:30 lub 7 km) to doskonała opcja dla osób towarzyszących lub debiutantów, którzy chcą poczuć nocny klimat festiwalu bez czekania do 2:00.
Dostępne dystanse
🗺️ Trasa
- → 100 km: start o 2:00 w nocy!
- → Radziejowa 1262 m n.p.m. - najwyższy punkt
- → 6 punktów żywieniowych
- → 3 punkty przepakowe