Biegi na 5 km 2026 - Kalendarz i Zapisy
Idealny dystans na początek przygody z bieganiem lub walkę o życiówkę. 'Piona' to dystans, który nie wybacza błędów, ale daje mnóstwo satysfakcji.
maj
TBD
★ Polecany
Bieg Konstytucji 3 Maja
Warszawa
5 km
Szacunkowa
Szczegóły →
maj 23
Za 2 dni
Kiełczowska Dycha
Kiełczów
10 km
23.05.2026
Szczegóły →
maj 23
Za 2 dni
Pancerna Piątka
Żurawica
5 km
23.05.2026
Szczegóły →
maj 30
Za 9 dni
Botaniczna Piątka Zielona Góra
Zielona Góra
5 km
30.05.2026
Szczegóły →
maj 30
Za 9 dni
Wielonek Trail Festival Nocna Piątka
Wielonek
5 km
30.05.2026
Szczegóły →
maj 31
Za 10 dni
Krakowski Bieg Swoszowicki
Kraków
10 km
31.05.2026
Szczegóły →
maj 31
Za 10 dni
PROMAR - RUN 4 Bieg Zawierciański 5km
Zawiercie
5 km
31.05.2026
Szczegóły →
cze 1
Za 11 dni
Bieg Paderewskiego
Kąśna Dolna
10 km
Szacunkowa
Czerwiec 2026 (data szacunkowa)
Szczegóły →
cze 1
Za 11 dni
Bieg Tropem Bóbru
Lesko
21 km
Szacunkowa
Czerwiec 2026 (data szacunkowa)
Szczegóły →
cze 1
Za 11 dni
Bydgoski Festiwal Biegowy
Bydgoszcz
42,195 km
Szacunkowa
Czerwiec 2026 (data szacunkowa)
Szczegóły →
cze 1
Za 11 dni
Color Run Warszawa
Warszawa
5 km
Szacunkowa
Czerwiec 2026 (data szacunkowa)
Szczegóły →
cze 1
Za 11 dni
Lednicka Dycha
Lednogóra
10 km
Szacunkowa
Czerwiec 2026 (data szacunkowa)
Szczegóły →
cze 1
Za 11 dni
Nocny Półmaraton Wałbrzych
Wałbrzych
21,0975 km
Szacunkowa
Czerwiec 2026 (data szacunkowa)
Szczegóły →
cze 1
Za 11 dni
Olsztyn Green Festival Półmaraton
Olsztyn
21,0975 km
Szacunkowa
Czerwiec 2026 (data szacunkowa)
Szczegóły →
cze 1
Za 11 dni
The Color Run Kraków
Kraków
5 km
Szacunkowa
Czerwiec 2026 (data szacunkowa)
Szczegóły →
cze 6
Za 16 dni
X FESTIWAL BIEGU POLSKI PÓŁNOCNEJ i Aktywności Fizycznej - 5km
Wdzydze Kiszewskie k. Kościerzyna
5 km
06.06.2026
Szczegóły →
cze 7
Za 17 dni
VII Bieg Kolorowej Skarpetki
Rzeszów
3 km
07.06.2026
Szczegóły →
cze 14
Za 24 dni
Rodzinny Piknik Biegowy Biała Biega
Biała Podlaska
5 km
14.06.2026
Szczegóły →
cze 15
Za 25 dni
III Czerwcowa Piątka – bieg i marsz NW
Radom
5 km
15.06.2026
Szczegóły →
cze 21
Za 31 dni
IX Bieg Wolności Kije 2026 - 5km
Sitkówka
5 km
21.06.2026
Szczegóły →
lip 18
Za 58 dni
PKO Piekarski Półmaraton, Nocna ZaDyszka
Piekary Śląskie
21.1 km
Szacunkowa
18.07.2026
Szczegóły →
lip 26
★ Polecany
Za 66 dni
Bieg Powstania Warszawskiego
Warszawa
10 km
Szacunkowa
26.07.2026
Szczegóły →
lip 31
Za 71 dni
Gorce Ultra Trail - 5km
Ochotnica Dolna
5 km
31.07.2026
Szczegóły →
sie 1
Za 72 dni
Amber Night Run
Gdańsk
10 km
Szacunkowa
Sierpień 2026 (data szacunkowa)
Szczegóły →
sie 1
Za 72 dni
Bieg Solidarności
Gdańsk
10 km
Szacunkowa
Sierpień 2026 (data szacunkowa)
Szczegóły →
sie 1
Za 72 dni
Energa Sopot Match Race
Sopot
5 km
Szacunkowa
Sierpień 2026 (data szacunkowa)
Szczegóły →
sie 1
Za 72 dni
Młyn Trail Michałowice
Michałowice
11 km
01.08.2026
Szczegóły →
sie 1
Za 72 dni
Tarnów Półmaraton Panny Marii
Tarnów
21,0975 km
Szacunkowa
Sierpień 2026 (data szacunkowa)
Szczegóły →
sie 16
Za 87 dni
Marceliński Bieg Letni 5k
Poznań
5 km
16.08.2026
Szczegóły →
wrz 1
Bieg Charytatywny PKO
Warszawa
5 km
Szacunkowa
Wrzesień 2026 (data szacunkowa)
Szczegóły →
wrz 1
Bieg Lwa
Zielona Góra
10 km
Szacunkowa
Wrzesień 2026 (data szacunkowa)
Szczegóły →
wrz 1
Bieg po Złote Buty
Lublin
10 km
Szacunkowa
Wrzesień 2026 (data szacunkowa)
Szczegóły →
wrz 1
Business Run Kraków
Kraków
5 km
Szacunkowa
Wrzesień 2026 (data szacunkowa)
Szczegóły →
wrz 1
Business Run Warszawa
Warszawa
5 km
Szacunkowa
Wrzesień 2026 (data szacunkowa)
Szczegóły →
wrz 1
Górska Dycha
Ustroń
21 km
Szacunkowa
Wrzesień 2026 (data szacunkowa)
Szczegóły →
paź 1
Bieg o Laur Tośka
Pszczyna
10 km
Szacunkowa
Październik 2026
Szczegóły →
paź 3
JuraRun
Podlesice
5 km
03.10.2026
Szczegóły →
lis 1
Bieg Mazurka Dąbrowskiego
Będomin
10 km
Szacunkowa
Listopad 2026 (data szacunkowa)
Szczegóły →
lis 1
Bieg Niepodległości Gdynia
Gdynia
10 km
Szacunkowa
Listopad 2026 (data szacunkowa)
Szczegóły →
lis 1
Bieg Niepodległości Kraków
Kraków
10 km
Szacunkowa
Listopad 2026 (data szacunkowa)
Szczegóły →
lis 11
Poznański Bieg Niepodległości – Kocham Polskę!
Poznań
5 km
11.11.2026
Szczegóły →
gru 31
Zimowy Bieg Sylwestrowy Gdynia
Gdynia
5 km
31.12.2026
Szczegóły →
| Data | Nazwa biegu | Miasto | Dystans | |
|---|---|---|---|---|
| Bieg Konstytucji 3 Maja | Warszawa | 5 km Nordic Walking ~5 km | Szczegóły → | |
| 23.05.2026 | Kiełczowska Dycha | Kiełczów | 10 km 5 km | Szczegóły → |
| 23.05.2026 | Pancerna Piątka | Żurawica | 5 km | Szczegóły → |
| 30.05.2026 | Botaniczna Piątka Zielona Góra | Zielona Góra | 5 km | Szczegóły → |
| 30.05.2026 | Wielonek Trail Festival Nocna Piątka | Wielonek | 5 km | Szczegóły → |
| 31.05.2026 | Krakowski Bieg Swoszowicki | Kraków | 10 km 1.6 km 5 km | Szczegóły → |
| 31.05.2026 | PROMAR - RUN 4 Bieg Zawierciański 5km | Zawiercie | 5 km 10 km | Szczegóły → |
| Czerwiec 2026 (data szacunkowa) | Bieg Paderewskiego | Kąśna Dolna | 10 km 5 km | Szczegóły → |
| Czerwiec 2026 (data szacunkowa) | Bieg Tropem Bóbru | Lesko | 21 km 10 km 5 km | Szczegóły → |
| Czerwiec 2026 (data szacunkowa) | Bydgoski Festiwal Biegowy | Bydgoszcz | 42,195 km Półmaraton 10 km 5 km | Szczegóły → |
| Czerwiec 2026 (data szacunkowa) | Color Run Warszawa | Warszawa | 5 km | Szczegóły → |
| Czerwiec 2026 (data szacunkowa) | Lednicka Dycha | Lednogóra | 10 km 5 km | Szczegóły → |
| Czerwiec 2026 (data szacunkowa) | Nocny Półmaraton Wałbrzych | Wałbrzych | 21,0975 km 10 km 5 km | Szczegóły → |
| Czerwiec 2026 (data szacunkowa) | Olsztyn Green Festival Półmaraton | Olsztyn | 21,0975 km 10 km 5 km | Szczegóły → |
| Czerwiec 2026 (data szacunkowa) | The Color Run Kraków | Kraków | 5 km | Szczegóły → |
| 06.06.2026 | X FESTIWAL BIEGU POLSKI PÓŁNOCNEJ i Aktywności Fizycznej - 5km | Wdzydze Kiszewskie k. Kościerzyna | 5 km 10 km | Szczegóły → |
| 07.06.2026 | VII Bieg Kolorowej Skarpetki | Rzeszów | 3 km 5 km 10 km | Szczegóły → |
| 14.06.2026 | Rodzinny Piknik Biegowy Biała Biega | Biała Podlaska | 5 km 10 km | Szczegóły → |
| 15.06.2026 | III Czerwcowa Piątka – bieg i marsz NW | Radom | 5 km | Szczegóły → |
| 21.06.2026 | IX Bieg Wolności Kije 2026 - 5km | Sitkówka | 5 km 10 km | Szczegóły → |
| 18.07.2026 | PKO Piekarski Półmaraton, Nocna ZaDyszka | Piekary Śląskie | 21.1 km 10 km 5 km | Szczegóły → |
| 26.07.2026 | Bieg Powstania Warszawskiego | Warszawa | 10 km 5 km | Szczegóły → |
| 31.07.2026 | Gorce Ultra Trail - 5km | Ochotnica Dolna | 5 km | Szczegóły → |
| Sierpień 2026 (data szacunkowa) | Amber Night Run | Gdańsk | 10 km 5 km | Szczegóły → |
| Sierpień 2026 (data szacunkowa) | Bieg Solidarności | Gdańsk | 10 km 5 km | Szczegóły → |
| Sierpień 2026 (data szacunkowa) | Energa Sopot Match Race | Sopot | 5 km Biegi dziecięce | Szczegóły → |
| 01.08.2026 | Młyn Trail Michałowice | Michałowice | 11 km 5 km 21 km | Szczegóły → |
| Sierpień 2026 (data szacunkowa) | Tarnów Półmaraton Panny Marii | Tarnów | 21,0975 km 10 km 5 km | Szczegóły → |
| 16.08.2026 | Marceliński Bieg Letni 5k | Poznań | 5 km 10 km | Szczegóły → |
| Wrzesień 2026 (data szacunkowa) | Bieg Charytatywny PKO | Warszawa | 5 km Biegi dziecięce | Szczegóły → |
| Wrzesień 2026 (data szacunkowa) | Bieg Lwa | Zielona Góra | 10 km 5 km biegi dziecięce | Szczegóły → |
| Wrzesień 2026 (data szacunkowa) | Bieg po Złote Buty | Lublin | 10 km 5 km biegi dziecięce | Szczegóły → |
| Wrzesień 2026 (data szacunkowa) | Business Run Kraków | Kraków | 5 km Sztafety firmowe | Szczegóły → |
| Wrzesień 2026 (data szacunkowa) | Business Run Warszawa | Warszawa | 5 km Sztafety firmowe | Szczegóły → |
| Wrzesień 2026 (data szacunkowa) | Górska Dycha | Ustroń | 21 km 10 km 5 km | Szczegóły → |
| Październik 2026 | Bieg o Laur Tośka | Pszczyna | 10 km 5 km biegi dziecięce | Szczegóły → |
| 03.10.2026 | JuraRun | Podlesice | 5 km 12 km 23 km 42 km | Szczegóły → |
| Listopad 2026 (data szacunkowa) | Bieg Mazurka Dąbrowskiego | Będomin | 10 km 5 km | Szczegóły → |
| Listopad 2026 (data szacunkowa) | Bieg Niepodległości Gdynia | Gdynia | 10 km 5 km 1918 m | Szczegóły → |
| Listopad 2026 (data szacunkowa) | Bieg Niepodległości Kraków | Kraków | 10 km 5 km 1918 m | Szczegóły → |
| 11.11.2026 | Poznański Bieg Niepodległości – Kocham Polskę! | Poznań | 5 km 10 km | Szczegóły → |
| 31.12.2026 | Zimowy Bieg Sylwestrowy Gdynia | Gdynia | 5 km | Szczegóły → |
sty 1
Bieg Noworoczny Szczecin
Szczecin
5 km
01.01.2026
Szczegóły →
sty 1
Biegi Parkowe Kraków
Kraków
5 km
Co miesiąc
Szczegóły →
sty 1
Cytadela by Night
Poznań
5 km
Co miesiąc
Szczegóły →
sty 1
Parkrun Gdańsk Jelitkowo
Gdańsk
5 km
Każda sobota
Szczegóły →
sty 1
Parkrun Katowice Dolina Trzech Stawów
Katowice
5 km
Każda sobota
Szczegóły →
sty 1
Parkrun Kraków Błonia
Kraków
5 km
Każda sobota
Szczegóły →
sty 1
Parkrun Łódź Park Poniatowskiego
Łódź
5 km
Każda sobota
Szczegóły →
sty 1
Parkrun Poznań Cytadela
Poznań
5 km
Każda sobota
Szczegóły →
sty 1
Parkrun Warszawa Pole Mokotowskie
Warszawa
5 km
Każda sobota
Szczegóły →
sty 1
Parkrun Wrocław Park Południowy
Wrocław
5 km
Każda sobota
Szczegóły →
sty 11
★ Polecany
parkrun Gdańsk
Gdańsk
5 km
Każda sobota o 9:00
Szczegóły →
sty 11
★ Polecany
parkrun Kraków
Kraków
5 km
Każda sobota o 9:00
Szczegóły →
sty 11
★ Polecany
parkrun Łódź
Łódź
5 km
Każda sobota o 9:00
Szczegóły →
sty 11
★ Polecany
parkrun Poznań
Poznań
5 km
Każda sobota o 9:00
Szczegóły →
sty 11
★ Polecany
parkrun Warszawa
Warszawa
5 km
Każda sobota o 9:00
Szczegóły →
sty 11
★ Polecany
parkrun Wrocław
Wrocław
5 km
Każda sobota o 9:00
Szczegóły →
sty 13
★ Polecany
KIPRUN Malta Run
Poznań
10 km
Każdy wtorek i czwartek 19:00
Szczegóły →
sty 18
★ Polecany
CITY TRAIL Bydgoszcz 2025/2026
Bydgoszcz
5 km
4 biegi: 16.11, 21.12, 18.01, 22.02
Szczegóły →
sty 24
★ Polecany
CITY TRAIL Poznań 2025/2026
Poznań
5 km
4 biegi: 08.11, 06.12, 24.01, 14.03
Szczegóły →
sty 25
★ Polecany
CITY TRAIL Szczecin 2025/2026
Szczecin
5 km
4 biegi: 09.11, 07.12, 25.01, 15.03
Szczegóły →
lut 7
Bieg Pamięci Sybiru – Białystok
Białystok
5 km
07.02.2026
Szczegóły →
lut 14
★ Polecany
CITY TRAIL Warszawa 2025/2026
Warszawa
5 km
4 biegi: 15.11, 20.12, 14.02, 28.03
Szczegóły →
lut 15
★ Polecany
CITY TRAIL Trójmiasto 2025/2026
Gdańsk
5 km
4 biegi: 26.10 GDA, 30.11 GDY, 15.02 GDA, 29.03 GDY
Szczegóły →
lut 21
Bieg Pamięci Sybiru – Wrocław
Wrocław
5 km
21.02.2026
Szczegóły →
lut 21
★ Polecany
CITY TRAIL Wrocław 2025/2026
Wrocław
5 km
4 biegi: 18.10, 22.11, 10.01, 21.02
Szczegóły →
mar 1
★ Polecany
Bieg Żołnierzy Wyklętych
Różne lokalizacje
10 km
Szacunkowa
Marzec 2026 (data szacunkowa)
Szczegóły →
mar 8
★ Polecany
CITY TRAIL Katowice 2025/2026
Katowice
5 km
4 biegi: 19.10, 23.11, 11.01, 08.03
Szczegóły →
kwi 1
Bieg Korczaka
Police
10 km
Szacunkowa
Kwiecień 2026 (data szacunkowa)
Szczegóły →
kwi 1
Silesia Półmaraton
Chorzów
21,0975 km
Szacunkowa
Kwiecień 2026 (data szacunkowa)
Szczegóły →
kwi 19
Otwocka Dycha
Otwock
10 km
19.04.2026
Szczegóły →
kwi 26
Bieg Ulicami Sieradza - 5km
Sieradz
5 km
26.04.2026
Szczegóły →
maj 1
Bieg Firmowy mBanku
Warszawa
5 km
Szacunkowa
Maj 2026 (data szacunkowa)
Szczegóły →
maj 1
Bieg Papieski
Wadowice
10 km
Szacunkowa
Maj 2026 (data szacunkowa)
Szczegóły →
maj 1
Bieg Powstańców Śląskich
Katowice
10 km
Szacunkowa
Maj 2026 (data szacunkowa)
Szczegóły →
maj 1
Enea Spring Run
Poznań
10 km
Szacunkowa
Maj 2026 (data szacunkowa)
Szczegóły →
maj 1
Janowiecka 10
Janowiec
10 km
Szacunkowa
Maj 2026 (data szacunkowa)
Szczegóły →
maj 1
Łomża Półmaraton
Łomża
21,0975 km
Szacunkowa
Maj 2026 (data szacunkowa)
Szczegóły →
maj 1
Maraton Podkarpacki
Rzeszów
42,195 km
Szacunkowa
Maj 2026 (data szacunkowa)
Szczegóły →
maj 1
Nike Women's Half Marathon
Warszawa
21,0975 km
Szacunkowa
Maj 2026 (data szacunkowa)
Szczegóły →
maj 2
Botaniczna Piątka Kielce
Kielce
5 km
02.05.2026
Szczegóły →
maj 3
BIEG Z KONSTYTUCJĄ W KOBIERZYCACH 5K
Kobierzyce
5 km
03.05.2026
Szczegóły →
maj 3
Rzeszów Bieg Konstytucji 3 Maja
Rzeszów
10 km
03.05.2026
Szczegóły →
maj 9
Botaniczna Piątka Łódź - edycja wiosenna
Łódź
5 km
09.05.2026
Szczegóły →
maj 10
★ Polecany
II JBL Run Katowice
Katowice
3 km (walk&run)
10.05.2026
Szczegóły →
maj 17
Bieg Wiosny
Rybnik
5 km
17.05.2026
Szczegóły →
maj 17
RUN TORUŃ PLAZA - 10km
Toruń
10 km
17.05.2026
Szczegóły →
Organizujesz bieg z tej kategorii?
Dotrzyj do biegaczy, którzy szukają swojego następnego startu. Pakiety promocji od 200 zł — artykuł redakcyjny, linkowanie z planu treningowego, rich snippets w Google.
Inne dystanse
Biegi według regionu
Częste pytania (FAQ)
Ile czasu zajmuje bieg na 5 km?
Dla początkującego biegacza to zazwyczaj 25-35 minut. Zaawansowani amatorzy łamią barierę 20 minut.
Co to jest Parkrun?
Parkrun to darmowe biegi na 5 km z pomiarem czasu, organizowane w każdą sobotę o 9:00 rano w kilkudziesięciu lokalizacjach w Polsce.
Jak trenować do 5 km?
Trening do 5 km powinien łączyć biegi spokojne z elementami szybkościowymi (interwały, rytmy), aby budować wytrzymałość tempową.