Przejdź do treści

Ranking 2026

Trener biegania
online

Zaktualizowano:

Trenuj z najlepszymi – z dowolnego miejsca w Polsce

Trening online to elastyczność i dostęp do najlepszych trenerów w Polsce. Plany przez TrainingPeaks, cotygodniowe konsultacje i stały kontakt – bez względu na to, gdzie mieszkasz.

68 trenerów online

Znaleziono 68 trenerów

← Zobacz wszystkich trenerów
HS

Henryk Szost

Online
Warszawa

Rekordzista Polski w maratonie z czasem 2:07:39. Trzykrotny olimpijczyk (2008, 2012, 2016). Ukończył ponad 20 maratonów. Doświadczony trener.

300 zł/miesiąc Zobacz profil →
SB

Szymon Bytniewski

Online Stacjonarnie
Poznań

Zawodnik od 2006, trener od 2011. Od 2014 w ekipie trenerskiej Motivato. Ponad 200 zawodników, ~350 życiówek. Trener adidas Runners Poznań i sztabu kadry narodowej.

Cena indywidualna Zobacz profil →
KP

Kamila Pobłocka-Dobrowolska

Online Stacjonarnie
Warszawa, Chotomów, Wieliszew

Medalistka Mistrzostw Polski. Specjalizuje się w treningu kobiet, powrocie do formy po porodzie i ciąży. Prowadzi treningi dla dzieci i dorosłych.

Cena indywidualna Zobacz profil →
ED

Emil Dobrowolski

Online Stacjonarnie
Warszawa, Chotomów, Wieliszew

Medalista Mistrzostw Polski (10 km - 29:27, maraton - 2:13:50). Prowadzi treningi grupowe i indywidualne w Warszawie. Organizuje obozy biegowe.

Cena indywidualna Zobacz profil →

Piotr Ślęzak

Online
Wrocław (online: cała Polska)

Absolwent AWF Wrocław, fizjoterapeuta i maratończyk (2:34:05). Cotygodniowe plany online, stały kontakt. Organizuje obozy i eventy ŚlęzakTeam.

269 zł/mies Zobacz profil →
RK

Radek Kłeczek

Online Stacjonarnie
Kraków

Trener z życiówkami: maraton 2:16:57, 10 km 29:09. Treningi personalne w Krakowie. Specjalista od techniki biegowej, stabilizacji i siły.

Cena indywidualna Zobacz profil →
AG

Arkadiusz Gardzielewski

Online Stacjonarnie
Wrocław

3-krotny Mistrz Polski w maratonie, olimpijczyk (Tokio 2020), życiówka 2:10:31. Trener LA, absolwent AWF Gdańsk. Zakończył karierę zawodniczą w 2025.

149 zł/trening Zobacz profil →
KP

Kacper Piech

Online Stacjonarnie
Kraków

Maratończyk (2:28:24). 13 lat doświadczenia trenerskiego, ASICS FrontRunner. Konsultacje online i treningi w Krakowie.

Cena indywidualna Zobacz profil →
PM

Paweł Matner

Online Stacjonarnie
Wrocław

Fizjoterapeuta, medalista MP. Prowadzi Matner Running Team we Wrocławiu. Specjalizuje się w zdrowym treningu bez kontuzji. Autor e-booków.

250 zł/mies (online) Zobacz profil →
PG

Paulina Golec

Online Stacjonarnie
Kraków

Absolwentka AWF Kraków, trenerka LA, medalistka MP. Specjalizuje się w biegach długodystansowych, dietetyce i fizjologii.

Cena indywidualna Zobacz profil →
KK

Kamil Krauze

Online Stacjonarnie
Warszawa

Absolwent AWF Warszawa, trener LA. Były zawodnik wyczynowy (10km 31:43). Specjalista od treningu długodystansowego.

Cena indywidualna Zobacz profil →
DR

Damian Rudnik

Online Stacjonarnie
Bydgoszcz, Trójmiasto

5-krotny Mistrz Polski, kadrowicz 2012-2018. Trener Zawisza Bydgoszcz, licencjonowany trener PZLA, absolwent AWFiS Gdańsk.

100 zł/trening Zobacz profil →
WK

Wojciech Kopeć

Online Stacjonarnie
Cała Polska (międzynarodowy)

Medalista MP, maratończyk-podróżnik. Prowadzi Team Kopeć. Organizuje obozy treningowe.

Cena indywidualna Zobacz profil →
FP

Florian Pyszel

Online
Online (cała Polska)

Wicemistrz Polski w Biegach Górskich ultra (2024), maratończyk (2:19). Podcast 'Świat Okiem Biegacza'.

Cena indywidualna Zobacz profil →

Marcin Świerc

Online Stacjonarnie
Cała Polska (obozy)

Legenda biegów górskich, zwycięzca TDS 2018. Autor książki 'Czas na Ultra'. Specjalizuje się w ultra i skyrunningu.

Zależne od pakietu Zobacz profil →
AD

Adrian Danilewicz

Online Stacjonarnie
Marcinkowice, Wrocław

Trener LA, specjalizacja średnio i długodystansowa. Ponad 20 lat doświadczenia. Życiówki: 1500m 3:40, 5000m 14:12.

Cena indywidualna Kontakt przez social media
NS

Natalia Sadowska

Online Stacjonarnie
Sosnowiec, Kraków, Katowice

Medalistka MP, trenerka biegania i przygotowania motorycznego. Prowadzi Strefę Biegacza. Zajęcia dla dzieci i dorosłych.

Cena indywidualna Zobacz profil →
JB

Jakub Bałdyka

Online Stacjonarnie
Warszawa

Trener przygotowania motorycznego i fizycznego, Legia Athletics. Specjalista od biomechaniki i powrotu po kontuzjach.

Cena indywidualna Zobacz profil →
AJ

Agnieszka Janasiak

Online Stacjonarnie
Kołobrzeg, Poznań

Wicemistrzyni Polski w maratonie (2:38:15). Fizjoterapeutka i trenerka personalna. Prowadzi FizjoRun.

Cena indywidualna Zobacz profil →
PC

Przemysław Chatys

Online Stacjonarnie
Kędzierzyn-Koźle, Wrocław

Trener LA, właściciel Akademii Biegania. Prowadzi webinary i podcast o bieganiu.

Cena indywidualna Zobacz profil →
MK

Michał Król

Online Stacjonarnie
Katowice

Trener biegania i personalny. Prowadzi podopiecznych na różnych poziomach. Aktywny w social media, liczne życiówki podopiecznych.

Cena indywidualna Zobacz profil →
ŁZ

Łukasz Zdanowski

Online Stacjonarnie
Pruszków, Warszawa

10 lat doświadczenia. Trener i zawodnik (góry, skialpinizm). Licencja PZLA, trener personalny. Stawia na zdrowie i brak kontuzji.

Cena indywidualna Kontakt przez social media
AK

Artur Kern

Online
Warszawa (online)

Rekordzista Polski 5000m hala. Życiówka maraton 2:17:15. Pomaga realizować cele biegowe na każdym poziomie.

Cena indywidualna Zobacz profil →
BP

Barbara Pudło

Online Stacjonarnie
Lublin

Trener II klasy LA, mgr WF. Reprezentantka Polski 1978-1988. Prowadzi elitarną drużynę biegową.

Cena indywidualna Zobacz profil →
PP

Paweł Pszczółkowski

Online Stacjonarnie
Olsztyn

Czołowy biegacz Warmii i Mazur. Medalista AMP w przełajach. 3. miejsce MP Backyard Ultra (415 km). Prowadzi Pszczółkowski Team.

Cena indywidualna Zobacz profil →
EJ

Ewa Jacniak

Online Stacjonarnie
Lublin

Fizjoterapeutka i trenerka biegania. Prowadzi Akademię Zdrowia #NoLimits. Treningi grupowe i obozy.

Cena indywidualna Zobacz profil →
MS

Maksymilian Szarlej

Online Stacjonarnie
Gdańsk

Trener biegania w Gdańsku. Kompleksowa opieka online i stacjonarnie. Dba o technikę i prewencję kontuzji.

Cena indywidualna Zobacz profil →
RD

Radek Dudycz

Online Stacjonarnie
Gdańsk

Trener biegania w Gdańsku. Profesjonalizm i pasja. Wysoka kultura osobista.

Cena indywidualna Zobacz profil →
PD

Piotr Dybowski

Online Stacjonarnie
Łódź

Trener osobisty, współzałożyciel 1on1 Studio. CrossFit L1 Trainer. Specjalizuje się w przygotowaniu do 5km-ultra i redukcji wagi.

250 zł/konsultacja Zobacz profil →
PW

Patryk Wróbel

Online Stacjonarnie
Wrocław

Absolwent AWF Wrocław, trener II klasy LA. Były kadrowicz, medalista MP. Prowadzi Team Forma na Szczyt.

Cena indywidualna Zobacz profil →
ŁB

Łukasz Bachleda

Online Stacjonarnie
Zakopane, Kraków

Trener biegów górskich. Absolwent AWF Kraków i SMS Zakopane. Były kadrowicz w biegach narciarskich. Specjalista fizjologii i hipoksji.

Cena indywidualna Zobacz profil →

Adam Świrgoń

Online
Online (cała Polska)

Mistrz Polski Uniwersytetów w przełajach. Pasjonat treningu ogólnorozwojowego. Pomaga realizować biegowe marzenia.

Cena indywidualna Zobacz profil →
SD

Szymon Dobaj

Online Stacjonarnie
Kraków

Trener biegania i przygotowania motorycznego. Biegacz średniodystansowy. Plany online i treningi stacjonarne.

Cena indywidualna Kontakt przez social media

Kamil Żyłka

Online Stacjonarnie
Katowice (region śląski)

Trener przygotowania wydolnościowego, trener medyczny, fizjoterapeuta. Specjalista od biegów ultra i prewencji kontuzji.

Cena indywidualna Zobacz profil →
SO

Szymon Owca

Online Stacjonarnie
Kraków

Trener wydolności i motoryki, fizjoterapeuta. Współpracuje ze skialpinistami i wspinaczami. Multidyscyplinarny.

Cena indywidualna Zobacz profil →
KK

Kamil Kozłowski

Online Stacjonarnie
Różne lokalizacje

Trener do wypraw wysokogórskich. Zdobywca Broad Peaka. Kwalifikacje ASCA i NCSC.

Cena indywidualna Zobacz profil →
MD

Monika Dyker

Online Stacjonarnie
Szczecin

Trenerka biegania w Szczecinie. Indywidualne podejście, różne poziomy zaawansowania.

Cena indywidualna Kontakt przez social media
PP

Paulina Paluch

Online Stacjonarnie
Różne lokalizacje

Trenerka, specjalistka techniki biegu. Pomaga biegać szybciej bez bólu.

Cena indywidualna Kontakt przez social media
BG

Bartosz Gąbka

Online Stacjonarnie
Różne lokalizacje

Metodyczny trener, uczy od podstaw. Specjalizuje się w pracy z początkującymi i 40+.

Cena indywidualna Kontakt przez social media
OO

Oskar Olszowy

Online Stacjonarnie
Kraków

Trener personalny, Fitness Platinum. Budowanie sylwetki i kondycji.

Cena indywidualna Kontakt przez social media
AC

Arduua Coaching Team

Online
Międzynarodowy (online)

Zespół trenerów trail/skyrunning. Plany przez TrainingPeaks. Obsługa EN/ES.

Różne pakiety Zobacz profil →
GG

Grzegorz Gajdus

Online Stacjonarnie
Różne lokalizacje

Były rekordzista Polski w maratonie (2:09:23). Trener elitarnych maratończyków (Szost, Gardzielewski).

Cena indywidualna Kontakt przez social media
MJ

Marek Jakubowski

Online Stacjonarnie
Różne lokalizacje

Trener czołowych maratończyków (m.in. Iwona Lewandowska).

Cena indywidualna Kontakt przez social media
JW

Janusz Wąsowski

Online Stacjonarnie
Różne lokalizacje

Trener Yareda Shegumo (2:10:34). Specjalista od elity.

Cena indywidualna Kontakt przez social media
TK

Tomasz Kozłowski

Online Stacjonarnie
Różne lokalizacje

Trener Artura Kozłowskiego (2:10:58). Specjalista od maratonu.

Cena indywidualna Kontakt przez social media
KP

Kore Performance Team

Online Stacjonarnie
Kraków, Online

Zespół treningu biegowego, siłowego i motorycznego. Kraków i online. Profesjonalne podejście.

Cena indywidualna Zobacz profil →
TT

TreningBiegacza.pl Team

Online
Online (cała Polska)

Profesjonalna platforma online. Indywidualne plany, TrainingPeaks.

249-299 zł/mies Zobacz profil →
TR

Top Runner Team

Online
Online

Grupowe programowanie online. Sprint/10km/21km. Przygotowanie motoryczne.

Cena indywidualna Zobacz profil →
IR

Inspirowani Ruchem

Online Stacjonarnie
Szczecin

7 lat doświadczenia, Ekspert Oferteo. Treningi biegowe i motoryczne.

Cena indywidualna Kontakt przez social media
MS

MedyFit Sp. z o.o.

Online Stacjonarnie
Warszawa, Praga-Południe

Zabawa ruchem, trening biegowy. Dzieci, młodzież, dorośli.

Cena indywidualna Kontakt przez social media

Jakub Żuk

Online Stacjonarnie
Chrzanów

Trener biegania, Ekspert Oferteo. Treningi lokalne i zdalne.

Cena indywidualna Kontakt przez social media
TK

Tomasz Kawik

Online Stacjonarnie
Kraków

Instruktor LA, medalista MP juniorów. Prowadzi treningi ITMBW. Specjalizuje się w górach i ulicy.

Cena indywidualna Zobacz profil →
KB

Krzysztof Bodurka

Online Stacjonarnie
Kraków, Nielepice

Reprezentant Polski w biegach górskich, Salomon Suunto Team. Absolwent AWF.

Cena indywidualna Zobacz profil →
RS

Rafał Sułkowski

Online Stacjonarnie
Kraków

Instruktor PZLA, trener ITMBW. Czynny zawodnik (30:24 10km).

Cena indywidualna Zobacz profil →
AL

Andrzej Lachowski

Online Stacjonarnie
Kraków

Mistrz Polski w biegach górskich, legenda lokalnych biegów. Lacho Team.

Cena indywidualna Zobacz profil →
BN

Bartłomiej Niesyczyński

Online Stacjonarnie
Kraków

Trener ITMBW, treningi dla rodzin i początkujących (Kliny).

Cena indywidualna Zobacz profil →
PK

Paweł Krochmal

Online Stacjonarnie
Warszawa

Pawko Runner. Trener od 2013. Życiówka 10km 31:17. Technika biegu i odchudzanie.

Cena indywidualna Zobacz profil →

Piotr Łobodziński

Online
Warszawa (głównie online)

Mistrz Świata w towerrunning. Specjalista od biegów po schodach i siły.

Cena indywidualna Zobacz profil →
RK

Robert Korzeniowski

Online Stacjonarnie
Warszawa

4-krotny mistrz olimpijski w chodzie. Legenda. Klub RK Athletics.

Cena indywidualna Zobacz profil →
JL

Jakub Leszczyński

Online Stacjonarnie
Warszawa

Mgr WF, trener personalny. Sport rekreacyjny i przygotowanie motoryczne.

Cena indywidualna Kontakt przez social media
JN

Jakub Niełacny

Online Stacjonarnie
Poznań

Były kadrowicz, medalista zawodów krajowych. Treningi dla amatorów.

Cena indywidualna Kontakt przez social media
MG

Maciej Górzyński

Online Stacjonarnie
Poznań, Warszawa

Mistrz Polski maraton M50. 20 lat doświadczenia. Prowadzi PokonamGranice.pl.

Cena indywidualna Zobacz profil →
MF

Marcin Fehlau

Online Stacjonarnie
Poznań

Właściciel sklepu 'Świat Biegacza'. Medalista MP. Doradztwo sprzętowe.

Cena indywidualna Zobacz profil →
GW

Grzegorz Wcisło

Online Stacjonarnie
Wrocław

Head Coach Pro-Run Wrocław. Czołowy lekkoatleta 1996-2001.

100 zł/mies (grupowe) Zobacz profil →
JU

Jacek Urbanowicz

Online Stacjonarnie
Wrocław

Trener Pro-Run. Były zawodnik wyczynowy. Nordic Walking.

100 zł/mies (grupowe) Zobacz profil →
JC

Jakub Chlipała Ultra

Online Stacjonarnie
Gdynia

Trener UESCA Ultrarunning, student psychologii. Podejście holistyczne do ultra.

Cena indywidualna Kontakt przez social media
DK

Daria Kuza

Online Stacjonarnie
Gdańsk

Pani od oddechu. Terapeuta oddechowa, kettlebell. Ekonomika biegu.

Cena indywidualna Kontakt przez social media
IB

Inżynieria Biegania Team

Online Stacjonarnie
Katowice, Gliwice

Zespół trenerów i fizjoterapeutów. Kompleksowe podejście na Śląsku.

Cena indywidualna Zobacz profil →

Zestawienie przygotowane przez Redakcję Motivato

Ostatnia aktualizacja: 2026-01-15 · Weryfikujemy dane i opinie o trenerach

Nasza metodologia →

Jak działa coaching biegowy online?

Trening online to model współpracy, który rewolucjonizuje przygotowanie biegaczy w Polsce. Zamiast ograniczać się do lokalnych trenerów, masz dostęp do najlepszych specjalistów w kraju – olimpijczyków, rekordzistów Polski i doświadczonych szkoleniowców.

Co otrzymujesz pracując z trenerem online?

Spersonalizowany plan treningowy to podstawa. Większość trenerów korzysta z platform takich jak TrainingPeaks, Garmin Connect lub Google Drive. Plan jest aktualizowany co tydzień na podstawie Twoich wyników, samopoczucia i postępów.

Cotygodniowe konsultacje (przez Zoom, WhatsApp lub mail) pozwalają omówić przebieg treningów, skorygować obciążenia i zaplanować kolejne mikrocykle. To kluczowe dla unikania przetrenowania i kontuzji.

Analiza danych z zegarka – Garmin, Polar, Coros czy Apple Watch. Trener widzi Twoje tętno, tempo, kadencję i czas kontaktu z podłożem. Na tej podstawie ocenia adaptację do treningu.

Cennik treningu online

Tabela pokazuje realne koszty opieki online według stanu na styczeń 2026:

| Zakres opieki | Cena miesięczna | Co otrzymujesz | Najmlepsze dla |

|---------------|-----------------|----------------|-----------------|

| Podstawowy plan | 150-200 zł | Plan przez TrainingPeaks, e-mail feedback | Samodzielnych biegaczy, którzy potrzebują tylko struktury |

| Standard | 250-300 zł | Plan + cotygodniowe konsultacje (WhatsApp/Zoom) | Amatorów przygotowujących się do półmaratonu/maratonu |

| Premium | 300-400 zł | Pełna opieka + analiza wideo techniki + strategia wyścigowa | Zawodników celujących w życiówki, maraton sub-3:00 |

Pamiętaj: Zegarek GPS (Garmin, Polar lub Coros) to niezbędne narzędzie do pełnego feedbacku od trenera.

Porównanie: trening online vs stacjonarny

| Aspekt | Trening online | Trening stacjonarny |

|--------|---------------|---------------------|

| Cena miesięczna | 150-400 zł | 600-2000 zł (4-8 treningów po 150-250 zł) |

| Elastyczność | Pełna – biegniesz kiedy chcesz | Sztywny grafik treningów grupowych |

| Korekta techniki | Analiza wideo (asynchroniczna) | Na żywo podczas treningu |

| Dostęp do topowych trenerów | Tak – olimpijczycy z całej Polski | Tylko lokalni trenerzy |

| Motywacja | Samodzielna + accountability przez trenera | Grupa + trener na miejscu |

Dla kogo trening online?

Coaching online sprawdza się dla:

  • Biegaczy, którzy nie mają dostępnego trenera w swojej okolicy
  • Osób z nieregularnym grafikiem pracy
  • Zawodników przygotowujących się do maratonu lub półmaratonu
  • Biegaczy, którzy chcą pracować z konkretnymi specjalistami

Czego trening online nie daje?

Korekta techniki biegu wymaga spotkania na żywo. Wielu trenerów oferuje jednak analizę wideo – nagrywasz swój bieg smartfonem, a trener przesyła szczegółowy feedback.

Jeśli szukasz pełnej opieki z korektą techniki, rozważ model hybrydowy: plan online + sporadyczne sesje stacjonarne z trenerem w Twoim mieście.

Najczęściej zadawane pytania o trening online

Jak wygląda trening online z trenerem?
Otrzymujesz spersonalizowany plan treningowy (najczęściej przez TrainingPeaks lub Google Drive), który jest aktualizowany co tydzień. Trener analizuje Twoje wyniki i dostosowuje obciążenia. Masz stały kontakt przez WhatsApp/mail.
Czy trening online jest skuteczny?
Tak, wielu zawodników osiąga życiówki z trenerem online. Kluczem jest regularny feedback i systematyczność. Online nie daje korekty techniki na żywo, ale wielu trenerów oferuje analizę wideo.
Ile kosztuje trener biegania online?
Ceny wahają się od 150-400 zł/miesiąc w zależności od poziomu zaangażowania trenera. Podstawowe plany od 150-200 zł, pełna opieka z konsultacjami 300-400 zł.
Czy potrzebuję zegarek sportowy do treningu online?
Zdecydowanie zalecany. Zegarek z GPS (Garmin, Polar, Coros) pozwala trenerowi analizować Twoje tętno, tempo i obciążenia. Bez niego feedback jest ograniczony.