Ranking 2026
Znajdź trenera
biegania
Zaktualizowano:
Niezależne zestawienie 72 najlepszych trenerów w Polsce. Popraw technikę, uniknij kontuzji i biegaj szybciej.
Ile kosztuje trener biegania w 2026?
Krótka odpowiedź: Plany online: 150-400 zł/miesiąc. Treningi stacjonarne: 100-250 zł/trening. Pełna miesięczna opieka (4-8 treningów): 600-2000 zł.
Ceny zależą od doświadczenia trenera (olimpijczycy i mistrzowie Polski kosztują więcej) oraz zakresu opieki (plan basic vs premium z analizą wideo).
Znaleziono 72 trenerów
| Trener ↕ | Lokalizacja ↕ | Oferta | Cena | Kontakt |
|---|---|---|---|---|
| SB Szymon Bytniewski
⭐ Polecany
Zawodnik od 2006, trener od 2011. Od 2014 w ekipie trenerskiej Motivato. Ponad 200 zawodników, ~350 życiówek. Trener adidas Runners Poznań i sztabu kadry narodowej. | Poznań | Online
Stacjonarnie
| Indywidualnie | Profil |
| HS Henryk Szost Rekordzista Polski w maratonie z czasem 2:07:39. Trzykrotny olimpijczyk (2008, 2012, 2016). Ukończył ponad 20 maratonów. Doświadczony trener. | Warszawa | Online
| 300 zł/miesiąc | Profil |
| KP Kamila Pobłocka-Dobrowolska Medalistka Mistrzostw Polski. Specjalizuje się w treningu kobiet, powrocie do formy po porodzie i ciąży. Prowadzi treningi dla dzieci i dorosłych. | Warszawa, Chotomów, Wieliszew | Online
Stacjonarnie
| Indywidualnie | Profil |
| ED Emil Dobrowolski Medalista Mistrzostw Polski (10 km - 29:27, maraton - 2:13:50). Prowadzi treningi grupowe i indywidualne w Warszawie. Organizuje obozy biegowe. | Warszawa, Chotomów, Wieliszew | Online
Stacjonarnie
| Indywidualnie | Profil |
| PŚ Piotr Ślęzak Absolwent AWF Wrocław, fizjoterapeuta i maratończyk (2:34:05). Cotygodniowe plany online, stały kontakt. Organizuje obozy i eventy ŚlęzakTeam. | Wrocław (online: cała Polska) | Online
| 269 zł/mies | Profil |
| RK Radek Kłeczek Trener z życiówkami: maraton 2:16:57, 10 km 29:09. Treningi personalne w Krakowie. Specjalista od techniki biegowej, stabilizacji i siły. | Kraków | Online
Stacjonarnie
| Indywidualnie | Profil |
| AG Arkadiusz Gardzielewski 3-krotny Mistrz Polski w maratonie, olimpijczyk (Tokio 2020), życiówka 2:10:31. Trener LA, absolwent AWF Gdańsk. Zakończył karierę zawodniczą w 2025. | Wrocław | Online
Stacjonarnie
| 149 zł/trening | Profil |
| KP Kacper Piech Maratończyk (2:28:24). 13 lat doświadczenia trenerskiego, ASICS FrontRunner. Konsultacje online i treningi w Krakowie. | Kraków | Online
Stacjonarnie
| Indywidualnie | Profil |
| PM Paweł Matner Fizjoterapeuta, medalista MP. Prowadzi Matner Running Team we Wrocławiu. Specjalizuje się w zdrowym treningu bez kontuzji. Autor e-booków. | Wrocław | Online
Stacjonarnie
| 250 zł/mies (online) | Profil |
| PG Paulina Golec Absolwentka AWF Kraków, trenerka LA, medalistka MP. Specjalizuje się w biegach długodystansowych, dietetyce i fizjologii. | Kraków | Online
Stacjonarnie
| Indywidualnie | Profil |
| KK Kamil Krauze Absolwent AWF Warszawa, trener LA. Były zawodnik wyczynowy (10km 31:43). Specjalista od treningu długodystansowego. | Warszawa | Online
Stacjonarnie
| Indywidualnie | Profil |
| DR Damian Rudnik 5-krotny Mistrz Polski, kadrowicz 2012-2018. Trener Zawisza Bydgoszcz, licencjonowany trener PZLA, absolwent AWFiS Gdańsk. | Bydgoszcz, Trójmiasto | Online
Stacjonarnie
| 100 zł/trening | Profil |
| WK Wojciech Kopeć Medalista MP, maratończyk-podróżnik. Prowadzi Team Kopeć. Organizuje obozy treningowe. | Cała Polska (międzynarodowy) | Online
Stacjonarnie
| Indywidualnie | Profil |
| FP Florian Pyszel Wicemistrz Polski w Biegach Górskich ultra (2024), maratończyk (2:19). Podcast 'Świat Okiem Biegacza'. | Online (cała Polska) | Online
| Indywidualnie | Profil |
| MŚ Marcin Świerc Legenda biegów górskich, zwycięzca TDS 2018. Autor książki 'Czas na Ultra'. Specjalizuje się w ultra i skyrunningu. | Cała Polska (obozy) | Online
Stacjonarnie
| Zależne od pakietu | Profil |
| AD Adrian Danilewicz Trener LA, specjalizacja średnio i długodystansowa. Ponad 20 lat doświadczenia. Życiówki: 1500m 3:40, 5000m 14:12. | Marcinkowice, Wrocław | Online
Stacjonarnie
| Indywidualnie | Kontakt |
| NS Natalia Sadowska Medalistka MP, trenerka biegania i przygotowania motorycznego. Prowadzi Strefę Biegacza. Zajęcia dla dzieci i dorosłych. | Sosnowiec, Kraków, Katowice | Online
Stacjonarnie
| Indywidualnie | Profil |
| JB Jakub Bałdyka Trener przygotowania motorycznego i fizycznego, Legia Athletics. Specjalista od biomechaniki i powrotu po kontuzjach. | Warszawa | Online
Stacjonarnie
| Indywidualnie | Profil |
| AJ Agnieszka Janasiak Wicemistrzyni Polski w maratonie (2:38:15). Fizjoterapeutka i trenerka personalna. Prowadzi FizjoRun. | Kołobrzeg, Poznań | Online
Stacjonarnie
| Indywidualnie | Profil |
| PC Przemysław Chatys Trener LA, właściciel Akademii Biegania. Prowadzi webinary i podcast o bieganiu. | Kędzierzyn-Koźle, Wrocław | Online
Stacjonarnie
| Indywidualnie | Profil |
| MK Michał Król Trener biegania i personalny. Prowadzi podopiecznych na różnych poziomach. Aktywny w social media, liczne życiówki podopiecznych. | Katowice | Online
Stacjonarnie
| Indywidualnie | Profil |
| ŁZ Łukasz Zdanowski 10 lat doświadczenia. Trener i zawodnik (góry, skialpinizm). Licencja PZLA, trener personalny. Stawia na zdrowie i brak kontuzji. | Pruszków, Warszawa | Online
Stacjonarnie
| Indywidualnie | Kontakt |
| AK Artur Kern Rekordzista Polski 5000m hala. Życiówka maraton 2:17:15. Pomaga realizować cele biegowe na każdym poziomie. | Warszawa (online) | Online
| Indywidualnie | Profil |
| BP Barbara Pudło Trener II klasy LA, mgr WF. Reprezentantka Polski 1978-1988. Prowadzi elitarną drużynę biegową. | Lublin | Online
Stacjonarnie
| Indywidualnie | Profil |
| PP Paweł Pszczółkowski Czołowy biegacz Warmii i Mazur. Medalista AMP w przełajach. 3. miejsce MP Backyard Ultra (415 km). Prowadzi Pszczółkowski Team. | Olsztyn | Online
Stacjonarnie
| Indywidualnie | Profil |
| EJ Ewa Jacniak Fizjoterapeutka i trenerka biegania. Prowadzi Akademię Zdrowia #NoLimits. Treningi grupowe i obozy. | Lublin | Online
Stacjonarnie
| Indywidualnie | Profil |
| SB Sylwia Bujalska Certyfikowany trener personalny z 22-letnim doświadczeniem. Własne studio w Gdyni. Specjalizacja: kettlebell, stretching, fitball. | Gdynia | Stacjonarnie
| 160 zł/trening | Profil |
| MS Maksymilian Szarlej Trener biegania w Gdańsku. Kompleksowa opieka online i stacjonarnie. Dba o technikę i prewencję kontuzji. | Gdańsk | Online
Stacjonarnie
| Indywidualnie | Profil |
| RD Radek Dudycz Trener biegania w Gdańsku. Profesjonalizm i pasja. Wysoka kultura osobista. | Gdańsk | Online
Stacjonarnie
| Indywidualnie | Profil |
| PD Piotr Dybowski Trener osobisty, współzałożyciel 1on1 Studio. CrossFit L1 Trainer. Specjalizuje się w przygotowaniu do 5km-ultra i redukcji wagi. | Łódź | Online
Stacjonarnie
| 250 zł/konsultacja | Profil |
| PW Patryk Wróbel Absolwent AWF Wrocław, trener II klasy LA. Były kadrowicz, medalista MP. Prowadzi Team Forma na Szczyt. | Wrocław | Online
Stacjonarnie
| Indywidualnie | Profil |
| ŁB Łukasz Bachleda Trener biegów górskich. Absolwent AWF Kraków i SMS Zakopane. Były kadrowicz w biegach narciarskich. Specjalista fizjologii i hipoksji. | Zakopane, Kraków | Online
Stacjonarnie
| Indywidualnie | Profil |
| AŚ Adam Świrgoń Mistrz Polski Uniwersytetów w przełajach. Pasjonat treningu ogólnorozwojowego. Pomaga realizować biegowe marzenia. | Online (cała Polska) | Online
| Indywidualnie | Profil |
| SD Szymon Dobaj Trener biegania i przygotowania motorycznego. Biegacz średniodystansowy. Plany online i treningi stacjonarne. | Kraków | Online
Stacjonarnie
| Indywidualnie | Kontakt |
| KŻ Kamil Żyłka Trener przygotowania wydolnościowego, trener medyczny, fizjoterapeuta. Specjalista od biegów ultra i prewencji kontuzji. | Katowice (region śląski) | Online
Stacjonarnie
| Indywidualnie | Profil |
| SO Szymon Owca Trener wydolności i motoryki, fizjoterapeuta. Współpracuje ze skialpinistami i wspinaczami. Multidyscyplinarny. | Kraków | Online
Stacjonarnie
| Indywidualnie | Profil |
| KK Kamil Kozłowski Trener do wypraw wysokogórskich. Zdobywca Broad Peaka. Kwalifikacje ASCA i NCSC. | Różne lokalizacje | Online
Stacjonarnie
| Indywidualnie | Profil |
| RS Robert Szych Mgr WF, trener LA, menedżer sportu. Związany ze szczeciniecką lekkoatletyką. | Szczecin | Stacjonarnie
| Indywidualnie | Profil |
| MD Monika Dyker Trenerka biegania w Szczecinie. Indywidualne podejście, różne poziomy zaawansowania. | Szczecin | Online
Stacjonarnie
| Indywidualnie | Kontakt |
| PP Paulina Paluch Trenerka, specjalistka techniki biegu. Pomaga biegać szybciej bez bólu. | Różne lokalizacje | Online
Stacjonarnie
| Indywidualnie | Kontakt |
| BG Bartosz Gąbka Metodyczny trener, uczy od podstaw. Specjalizuje się w pracy z początkującymi i 40+. | Różne lokalizacje | Online
Stacjonarnie
| Indywidualnie | Kontakt |
| OO Oskar Olszowy Trener personalny, Fitness Platinum. Budowanie sylwetki i kondycji. | Kraków | Online
Stacjonarnie
| Indywidualnie | Kontakt |
| AC Arduua Coaching Team Zespół trenerów trail/skyrunning. Plany przez TrainingPeaks. Obsługa EN/ES. | Międzynarodowy (online) | Online
| Różne pakiety | Profil |
| AM Anita Matner Trenerka PZLA, Matner Running Team. Treningi grupowe we Wrocławiu. Technika i stabilizacja. | Wrocław | Stacjonarnie
| 300 zł/mies (grupowe) | Profil |
| GG Grzegorz Gajdus Były rekordzista Polski w maratonie (2:09:23). Trener elitarnych maratończyków (Szost, Gardzielewski). | Różne lokalizacje | Online
Stacjonarnie
| Indywidualnie | Kontakt |
| MJ Marek Jakubowski Trener czołowych maratończyków (m.in. Iwona Lewandowska). | Różne lokalizacje | Online
Stacjonarnie
| Indywidualnie | Kontakt |
| JW Janusz Wąsowski Trener Yareda Shegumo (2:10:34). Specjalista od elity. | Różne lokalizacje | Online
Stacjonarnie
| Indywidualnie | Kontakt |
| TK Tomasz Kozłowski Trener Artura Kozłowskiego (2:10:58). Specjalista od maratonu. | Różne lokalizacje | Online
Stacjonarnie
| Indywidualnie | Kontakt |
| KP Kore Performance Team Zespół treningu biegowego, siłowego i motorycznego. Kraków i online. Profesjonalne podejście. | Kraków, Online | Online
Stacjonarnie
| Indywidualnie | Profil |
| TT TreningBiegacza.pl Team Profesjonalna platforma online. Indywidualne plany, TrainingPeaks. | Online (cała Polska) | Online
| 249-299 zł/mies | Profil |
| TR Top Runner Team Grupowe programowanie online. Sprint/10km/21km. Przygotowanie motoryczne. | Online | Online
| Indywidualnie | Profil |
| IR Inspirowani Ruchem 7 lat doświadczenia, Ekspert Oferteo. Treningi biegowe i motoryczne. | Szczecin | Online
Stacjonarnie
| Indywidualnie | Kontakt |
| MS MedyFit Sp. z o.o. Zabawa ruchem, trening biegowy. Dzieci, młodzież, dorośli. | Warszawa, Praga-Południe | Online
Stacjonarnie
| Indywidualnie | Kontakt |
| JŻ Jakub Żuk Trener biegania, Ekspert Oferteo. Treningi lokalne i zdalne. | Chrzanów | Online
Stacjonarnie
| Indywidualnie | Kontakt |
| TK Tomasz Kawik Instruktor LA, medalista MP juniorów. Prowadzi treningi ITMBW. Specjalizuje się w górach i ulicy. | Kraków | Online
Stacjonarnie
| Indywidualnie | Profil |
| KB Krzysztof Bodurka Reprezentant Polski w biegach górskich, Salomon Suunto Team. Absolwent AWF. | Kraków, Nielepice | Online
Stacjonarnie
| Indywidualnie | Profil |
| RS Rafał Sułkowski Instruktor PZLA, trener ITMBW. Czynny zawodnik (30:24 10km). | Kraków | Online
Stacjonarnie
| Indywidualnie | Profil |
| AL Andrzej Lachowski Mistrz Polski w biegach górskich, legenda lokalnych biegów. Lacho Team. | Kraków | Online
Stacjonarnie
| Indywidualnie | Profil |
| BN Bartłomiej Niesyczyński Trener ITMBW, treningi dla rodzin i początkujących (Kliny). | Kraków | Online
Stacjonarnie
| Indywidualnie | Profil |
| PK Paweł Krochmal Pawko Runner. Trener od 2013. Życiówka 10km 31:17. Technika biegu i odchudzanie. | Warszawa | Online
Stacjonarnie
| Indywidualnie | Profil |
| PŁ Piotr Łobodziński Mistrz Świata w towerrunning. Specjalista od biegów po schodach i siły. | Warszawa (głównie online) | Online
| Indywidualnie | Profil |
| RK Robert Korzeniowski 4-krotny mistrz olimpijski w chodzie. Legenda. Klub RK Athletics. | Warszawa | Online
Stacjonarnie
| Indywidualnie | Profil |
| JL Jakub Leszczyński Mgr WF, trener personalny. Sport rekreacyjny i przygotowanie motoryczne. | Warszawa | Online
Stacjonarnie
| Indywidualnie | Kontakt |
| JN Jakub Niełacny Były kadrowicz, medalista zawodów krajowych. Treningi dla amatorów. | Poznań | Online
Stacjonarnie
| Indywidualnie | Kontakt |
| MG Maciej Górzyński Mistrz Polski maraton M50. 20 lat doświadczenia. Prowadzi PokonamGranice.pl. | Poznań, Warszawa | Online
Stacjonarnie
| Indywidualnie | Profil |
| MF Marcin Fehlau Właściciel sklepu 'Świat Biegacza'. Medalista MP. Doradztwo sprzętowe. | Poznań | Online
Stacjonarnie
| Indywidualnie | Profil |
| GW Grzegorz Wcisło Head Coach Pro-Run Wrocław. Czołowy lekkoatleta 1996-2001. | Wrocław | Online
Stacjonarnie
| 100 zł/mies (grupowe) | Profil |
| JU Jacek Urbanowicz Trener Pro-Run. Były zawodnik wyczynowy. Nordic Walking. | Wrocław | Online
Stacjonarnie
| 100 zł/mies (grupowe) | Profil |
| JC Jakub Chlipała Ultra Trener UESCA Ultrarunning, student psychologii. Podejście holistyczne do ultra. | Gdynia | Online
Stacjonarnie
| Indywidualnie | Kontakt |
| WC Wioletta Czuryńska Ultramaratonka (obiegła Polskę 4135km). Fundacja Ruch i Życie. Odchudzanie, Hashimoto. | Gdynia | Stacjonarnie
| Indywidualnie | Profil |
| DK Daria Kuza Pani od oddechu. Terapeuta oddechowa, kettlebell. Ekonomika biegu. | Gdańsk | Online
Stacjonarnie
| Indywidualnie | Kontakt |
| IB Inżynieria Biegania Team Zespół trenerów i fizjoterapeutów. Kompleksowe podejście na Śląsku. | Katowice, Gliwice | Online
Stacjonarnie
| Indywidualnie | Profil |
Szymon Bytniewski ⭐
Zawodnik od 2006, trener od 2011. Od 2014 w ekipie trenerskiej Motivato. Ponad 200 zawodników, ~350 życiówek. Trener adidas Runners Poznań i sztabu kadry narodowej.
Henryk Szost
Rekordzista Polski w maratonie z czasem 2:07:39. Trzykrotny olimpijczyk (2008, 2012, 2016). Ukończył ponad 20 maratonów. Doświadczony trener.
Kamila Pobłocka-Dobrowolska
Medalistka Mistrzostw Polski. Specjalizuje się w treningu kobiet, powrocie do formy po porodzie i ciąży. Prowadzi treningi dla dzieci i dorosłych.
Emil Dobrowolski
Medalista Mistrzostw Polski (10 km - 29:27, maraton - 2:13:50). Prowadzi treningi grupowe i indywidualne w Warszawie. Organizuje obozy biegowe.
Piotr Ślęzak
Absolwent AWF Wrocław, fizjoterapeuta i maratończyk (2:34:05). Cotygodniowe plany online, stały kontakt. Organizuje obozy i eventy ŚlęzakTeam.
Radek Kłeczek
Trener z życiówkami: maraton 2:16:57, 10 km 29:09. Treningi personalne w Krakowie. Specjalista od techniki biegowej, stabilizacji i siły.
Arkadiusz Gardzielewski
3-krotny Mistrz Polski w maratonie, olimpijczyk (Tokio 2020), życiówka 2:10:31. Trener LA, absolwent AWF Gdańsk. Zakończył karierę zawodniczą w 2025.
Kacper Piech
Maratończyk (2:28:24). 13 lat doświadczenia trenerskiego, ASICS FrontRunner. Konsultacje online i treningi w Krakowie.
Paweł Matner
Fizjoterapeuta, medalista MP. Prowadzi Matner Running Team we Wrocławiu. Specjalizuje się w zdrowym treningu bez kontuzji. Autor e-booków.
Paulina Golec
Absolwentka AWF Kraków, trenerka LA, medalistka MP. Specjalizuje się w biegach długodystansowych, dietetyce i fizjologii.
Kamil Krauze
Absolwent AWF Warszawa, trener LA. Były zawodnik wyczynowy (10km 31:43). Specjalista od treningu długodystansowego.
Damian Rudnik
5-krotny Mistrz Polski, kadrowicz 2012-2018. Trener Zawisza Bydgoszcz, licencjonowany trener PZLA, absolwent AWFiS Gdańsk.
Wojciech Kopeć
Medalista MP, maratończyk-podróżnik. Prowadzi Team Kopeć. Organizuje obozy treningowe.
Florian Pyszel
Wicemistrz Polski w Biegach Górskich ultra (2024), maratończyk (2:19). Podcast 'Świat Okiem Biegacza'.
Marcin Świerc
Legenda biegów górskich, zwycięzca TDS 2018. Autor książki 'Czas na Ultra'. Specjalizuje się w ultra i skyrunningu.
Adrian Danilewicz
Trener LA, specjalizacja średnio i długodystansowa. Ponad 20 lat doświadczenia. Życiówki: 1500m 3:40, 5000m 14:12.
Natalia Sadowska
Medalistka MP, trenerka biegania i przygotowania motorycznego. Prowadzi Strefę Biegacza. Zajęcia dla dzieci i dorosłych.
Jakub Bałdyka
Trener przygotowania motorycznego i fizycznego, Legia Athletics. Specjalista od biomechaniki i powrotu po kontuzjach.
Agnieszka Janasiak
Wicemistrzyni Polski w maratonie (2:38:15). Fizjoterapeutka i trenerka personalna. Prowadzi FizjoRun.
Przemysław Chatys
Trener LA, właściciel Akademii Biegania. Prowadzi webinary i podcast o bieganiu.
Michał Król
Trener biegania i personalny. Prowadzi podopiecznych na różnych poziomach. Aktywny w social media, liczne życiówki podopiecznych.
Łukasz Zdanowski
10 lat doświadczenia. Trener i zawodnik (góry, skialpinizm). Licencja PZLA, trener personalny. Stawia na zdrowie i brak kontuzji.
Artur Kern
Rekordzista Polski 5000m hala. Życiówka maraton 2:17:15. Pomaga realizować cele biegowe na każdym poziomie.
Barbara Pudło
Trener II klasy LA, mgr WF. Reprezentantka Polski 1978-1988. Prowadzi elitarną drużynę biegową.
Paweł Pszczółkowski
Czołowy biegacz Warmii i Mazur. Medalista AMP w przełajach. 3. miejsce MP Backyard Ultra (415 km). Prowadzi Pszczółkowski Team.
Ewa Jacniak
Fizjoterapeutka i trenerka biegania. Prowadzi Akademię Zdrowia #NoLimits. Treningi grupowe i obozy.
Sylwia Bujalska
Certyfikowany trener personalny z 22-letnim doświadczeniem. Własne studio w Gdyni. Specjalizacja: kettlebell, stretching, fitball.
Maksymilian Szarlej
Trener biegania w Gdańsku. Kompleksowa opieka online i stacjonarnie. Dba o technikę i prewencję kontuzji.
Radek Dudycz
Trener biegania w Gdańsku. Profesjonalizm i pasja. Wysoka kultura osobista.
Piotr Dybowski
Trener osobisty, współzałożyciel 1on1 Studio. CrossFit L1 Trainer. Specjalizuje się w przygotowaniu do 5km-ultra i redukcji wagi.
Patryk Wróbel
Absolwent AWF Wrocław, trener II klasy LA. Były kadrowicz, medalista MP. Prowadzi Team Forma na Szczyt.
Łukasz Bachleda
Trener biegów górskich. Absolwent AWF Kraków i SMS Zakopane. Były kadrowicz w biegach narciarskich. Specjalista fizjologii i hipoksji.
Adam Świrgoń
Mistrz Polski Uniwersytetów w przełajach. Pasjonat treningu ogólnorozwojowego. Pomaga realizować biegowe marzenia.
Szymon Dobaj
Trener biegania i przygotowania motorycznego. Biegacz średniodystansowy. Plany online i treningi stacjonarne.
Kamil Żyłka
Trener przygotowania wydolnościowego, trener medyczny, fizjoterapeuta. Specjalista od biegów ultra i prewencji kontuzji.
Szymon Owca
Trener wydolności i motoryki, fizjoterapeuta. Współpracuje ze skialpinistami i wspinaczami. Multidyscyplinarny.
Kamil Kozłowski
Trener do wypraw wysokogórskich. Zdobywca Broad Peaka. Kwalifikacje ASCA i NCSC.
Robert Szych
Mgr WF, trener LA, menedżer sportu. Związany ze szczeciniecką lekkoatletyką.
Monika Dyker
Trenerka biegania w Szczecinie. Indywidualne podejście, różne poziomy zaawansowania.
Paulina Paluch
Trenerka, specjalistka techniki biegu. Pomaga biegać szybciej bez bólu.
Bartosz Gąbka
Metodyczny trener, uczy od podstaw. Specjalizuje się w pracy z początkującymi i 40+.
Oskar Olszowy
Trener personalny, Fitness Platinum. Budowanie sylwetki i kondycji.
Arduua Coaching Team
Zespół trenerów trail/skyrunning. Plany przez TrainingPeaks. Obsługa EN/ES.
Anita Matner
Trenerka PZLA, Matner Running Team. Treningi grupowe we Wrocławiu. Technika i stabilizacja.
Grzegorz Gajdus
Były rekordzista Polski w maratonie (2:09:23). Trener elitarnych maratończyków (Szost, Gardzielewski).
Marek Jakubowski
Trener czołowych maratończyków (m.in. Iwona Lewandowska).
Janusz Wąsowski
Trener Yareda Shegumo (2:10:34). Specjalista od elity.
Tomasz Kozłowski
Trener Artura Kozłowskiego (2:10:58). Specjalista od maratonu.
Kore Performance Team
Zespół treningu biegowego, siłowego i motorycznego. Kraków i online. Profesjonalne podejście.
TreningBiegacza.pl Team
Profesjonalna platforma online. Indywidualne plany, TrainingPeaks.
Top Runner Team
Grupowe programowanie online. Sprint/10km/21km. Przygotowanie motoryczne.
Inspirowani Ruchem
7 lat doświadczenia, Ekspert Oferteo. Treningi biegowe i motoryczne.
MedyFit Sp. z o.o.
Zabawa ruchem, trening biegowy. Dzieci, młodzież, dorośli.
Jakub Żuk
Trener biegania, Ekspert Oferteo. Treningi lokalne i zdalne.
Tomasz Kawik
Instruktor LA, medalista MP juniorów. Prowadzi treningi ITMBW. Specjalizuje się w górach i ulicy.
Krzysztof Bodurka
Reprezentant Polski w biegach górskich, Salomon Suunto Team. Absolwent AWF.
Rafał Sułkowski
Instruktor PZLA, trener ITMBW. Czynny zawodnik (30:24 10km).
Andrzej Lachowski
Mistrz Polski w biegach górskich, legenda lokalnych biegów. Lacho Team.
Bartłomiej Niesyczyński
Trener ITMBW, treningi dla rodzin i początkujących (Kliny).
Paweł Krochmal
Pawko Runner. Trener od 2013. Życiówka 10km 31:17. Technika biegu i odchudzanie.
Piotr Łobodziński
Mistrz Świata w towerrunning. Specjalista od biegów po schodach i siły.
Robert Korzeniowski
4-krotny mistrz olimpijski w chodzie. Legenda. Klub RK Athletics.
Jakub Leszczyński
Mgr WF, trener personalny. Sport rekreacyjny i przygotowanie motoryczne.
Jakub Niełacny
Były kadrowicz, medalista zawodów krajowych. Treningi dla amatorów.
Maciej Górzyński
Mistrz Polski maraton M50. 20 lat doświadczenia. Prowadzi PokonamGranice.pl.
Marcin Fehlau
Właściciel sklepu 'Świat Biegacza'. Medalista MP. Doradztwo sprzętowe.
Grzegorz Wcisło
Head Coach Pro-Run Wrocław. Czołowy lekkoatleta 1996-2001.
Jacek Urbanowicz
Trener Pro-Run. Były zawodnik wyczynowy. Nordic Walking.
Jakub Chlipała Ultra
Trener UESCA Ultrarunning, student psychologii. Podejście holistyczne do ultra.
Wioletta Czuryńska
Ultramaratonka (obiegła Polskę 4135km). Fundacja Ruch i Życie. Odchudzanie, Hashimoto.
Daria Kuza
Pani od oddechu. Terapeuta oddechowa, kettlebell. Ekonomika biegu.
Inżynieria Biegania Team
Zespół trenerów i fizjoterapeutów. Kompleksowe podejście na Śląsku.
Brak wyników
Nie znaleziono trenerów spełniających Twoje kryteria.
Dlaczego warto współpracować z trenerem biegania?
Wielu biegaczy amatorów zastanawia się, czy potrzebuje opieki trenerskiej. W dobie gotowych planów w internecie i aplikacji biegowych, rola trenera może wydawać się zbędna. Jednak statystyki pokazują, że indywidualna współpraca przynosi najszybsze i najbezpieczniejsze efekty.
Trener biegania to nie tylko osoba rozpisująca kilometry. To Twój mentor, który:
- Chroni przed kontuzjami: Dostosowuje obciążenia do Twojego stylu życia, stresu i możliwości regeneracyjnych.
- Poprawia ekonomikę biegu: Analiza wideo i korekta techniki biegu to klucz do szybszego biegania przy mniejszym zmęczeniu.
- Buduje pewność siebie: Wie, kiedy przycisnąć, a kiedy odpuścić, przygotowując Cię mentalnie do startu w maratonie czy ultramaratonie.
Co to jest "Plan Treningowy Online"?
Najpopularniejsza obecnie forma współpracy to opieka online. W przeciwieństwie do gotowych szablonów, w tym modelu trener co tydzień (lub częściej) analizuje Twoje treningi (zwykle przez TrainingPeaks) i modyfikuje plan na bieżąco. Komunikacja odbywa się przez telefon, e-mail lub komunikatory.
Sprawdź naszą listę trenerów online, jeśli szukasz elastyczności i dostępu do najlepszych specjalistów w Polsce, niezależnie od miejsca zamieszkania.
Ile kosztuje trener biegania? (Ceny 2026)
Ceny opieki trenerskiej w Polsce są zróżnicowane i zależą od doświadczenia trenera, zakresu obsługi oraz Twoich celów.
| Typ usług | Zakres cenowy | Co otrzymujesz? | Najlepsze dla |
|---|---|---|---|
| Gotowy plan | 50 - 150 zł | Szablon PDF na 10km/półmaraton/maraton. Brak kontaktu. | Oszczędnych biegaczy z doświadczeniem, którzy wiedzą co robią |
| Opieka Online (Standard) | 200 - 350 zł / mies. | Indywidualny plan, analiza treningów raz w tygodniu, kontakt mailowy. | Amatorów z budżetem, chcących regularnego wsparcia |
| Opieka Premium / VIP | 400 - 800 zł / mies. | Codzienny kontakt, analiza wideo, konsultacje dietetyczne, trening motoryczny. | Zaawansowanych / wyczynowców optymalizujących każdy procent |
| Trening Personalny (1:1) | 100 - 250 zł / h | Wspólny trening: technika biegu, siłownia, testy wydolnościowe. | Początkujących potrzebujących korekty techniki na żywo |
Jak wybrać trenera biegania?
Nie każdy, kto nazywa się "trenerem" potrafi cię nauczyć biegać lepiej i bezpieczniej. Oto 5 pytań, które musisz zadać przed pierwszą wpłatą.
Checklist weryfikacji trenera
- 1
Weryfikacja uprawnień
Pytaj o certyfikaty: PZLA (Polski Związek Lekkiej Atletyki), studia AWF, kurs trenera biegania. Brak papierów nie dyskwalifikuje, ale wymaga większego portfolio wyników podopiecznych.
- 2
Portfolio wyników
Poproś o konkretne przykłady: "Kto pod twoją opieką przebiegł półmaraton poniżej 1:30?" Dobry trener ma listę przypadków sukcesu z linkami do wyników (Datasport, Maratonypolskie.pl).
- 3
Transparentność cennika
Ceny powinny być jawne na stronie. Jeśli trener ukrywa koszt do "konsultacji", to czerwona flaga. Sprawdź też zasady rezygnacji — czy możesz odejść bez kary po miesiącu testowym?
- 4
Dostępność i komunikacja
Ile czasu trener potrzebuje na odpowiedź? Czy analizuje twoje treningi raz w tygodniu czy raz w miesiącu? Najlepsi reagują w ciągu 24h i korygują plan na bieżąco.
- 5
Specjalizacja
Trener od ultra nie nauczy cię biegać 5km pod 20 minut. Trener szosowy nie przygotuje do UTMB. Pytaj: "Ile twoich podopiecznych trenuje na [twój cel]?" Jeśli odpowiedź to "wszyscy", unikaj.
💡 Nie masz budżetu na trenera?
Zacznij od naszych darmowych planów treningowych. To gotowe rozpiski PDF na półmaraton (2h, 1:45, 1:30), 10km i więcej. Po 4-6 tygodniach ocenisz, czy potrzebujesz indywidualizacji — wtedy wróć tutaj po profesjonalną opiekę.
Plany darmowe to świetny start, ale nie zastąpią trenera w korygowaniu techniki, zapobieganiu kontuzjom i dostosowaniu obciążeń do stresu życiowego.
Ranking przygotowany przez zespół Motivato na podstawie weryfikacji uprawnień, portfolio i opinii użytkowników
Jakim sprzętem warto dysponować?
Współpraca z trenerem wymaga monitorowania postępów. Podstawą jest dobry zegarek z GPS i pomiarem tętna. Warto również zadbać o odpowiednie buty do biegania, dobrane do Twojej stopy i nawierzchni, po której biegasz. Trener często doradzi w doborze modelu, np. czy potrzebujesz butów z dużą amortyzacją czy startówek.
Metodologia Rankingu Motivato
Jak weryfikujemy trenerów?
Nasz ranking jest zestawieniem niezależnym. Trenerzy oznaczeni jako "Zweryfikowani" przeszli naszą procedurę sprawdzającą, która obejmuje weryfikację uprawnień (PZLA, AWF), realnych wyników podopiecznych (linki do wyników zawodów) oraz transparentności cennika. Nie pobieramy opłat za samo umieszczenie w bazie podstawowej, co gwarantuje obiektywność zestawienia.