parkrun Polska
5 km. Każda sobota. 9:00. Bezpłatne spotkania biegowe dla wszystkich – bez względu na wiek, tempo czy kondycję. Biegnij, truchtaj lub spaceruj.
102+
lokalizacji w Polsce
5 km
dystans co sobotę
9:00
start każdą sobotę
0 zł
całkowicie za darmo
Czym jest parkrun?
parkrun (zawsze pisane małą literą!) to międzynarodowa inicjatywa społeczna organizująca cotygodniowe, bezpłatne spotkania biegowo-spacerowe na dystansie 5 km.
To nie są zawody! parkrun to rekreacyjne spotkania dla wszystkich – możesz biegać, truchtać lub maszerować. Możesz przyjść z psem (na krótkiej smyczy), z wózkiem dziecięcym, z dziećmi od 4 roku życia.
Pierwszy polski parkrun odbył się 15 października 2011 roku w Gdańsku – wzięło w nim udział zaledwie 5 osób. Dziś w Polsce działa ponad 102 lokalizacje, a rekord frekwencji pojedynczego parkrunu (Tczew, 300. edycja) to 1774 uczestników.
Jak zacząć?
Pobierz kod kreskowy
Wydrukuj lub pobierz na telefon. Bez kodu – bez wyniku!
Przyjdź w sobotę
Bądź przed 9:00 na wybranej lokalizacji. Bez wcześniejszego zgłaszania!
Zeskanuj się
Na mecie pobierz token, pokaż kod, oddaj token. Wynik przyjdzie mailem!
Popularne lokalizacje
Wybrane parkruny w największych miastach Polski. Pełna lista poniżej.
parkrun Warszawa-Bródno
#525+Warszawa
Park Bródnowski
parkrun Pole Mokotowskie
#245+Warszawa
Pole Mokotowskie
parkrun Warszawa-Ursynów
#425+Warszawa
Park na Ursynowie
parkrun Gdańsk
#750+Gdańsk
Pierwszy parkrun w Polsce!
Utworzony 15.10.2011
parkrun Gdynia
#666+Gdynia
Bulwar Nadmorski
parkrun Poznań
#600+Poznań
Rekord: 337 osób
parkrun Kraków-Błonia
#500+Kraków
Krakowskie Błonia
parkrun Tczew
#300+Tczew
Rekord Polski: 1774 osoby!
Wszystkie lokalizacje wg województw
Wielkopolskie (18)
Poznań · Leszno · Kalisz · Konin · Gniezno · Piła · Ostrów Wlkp. · Rawicz · Śrem · Turek · Swarzędz · Kórnik · Luboń · Mosina · Środa Wlkp. · Września · Pleszew · Szamotuły
Mazowieckie
Warszawa-Bródno · Pole Mokotowskie · Warszawa-Ursynów · Warszawa-Praga · Jabłonna · Konstancin-Jeziorna · Pruszków · Żyrardów · Płock · Radom · Siedlce · Skórzec
Pomorskie
Gdańsk · Gdańsk-Południe · Gdynia · Sopot · Rumia · Tczew · Słupsk · Kościerzyna
Małopolskie
Kraków-Błonia · Zielony Jar · Kraków-Nowa Huta · Tarnów · Nowy Sącz · Zakopane · Chrzanów
Śląskie
Katowice · Gliwice · Bielsko-Biała · Częstochowa · Rybnik · Zabrze · Bytom · Sosnowiec · Cieszyn
Dolnośląskie
Wrocław · Legnica · Wałbrzych · Jelenia Góra · Świdnica · Szczytna (od 24.01.2026)
Łódzkie
Łódź · Piotrków Tryb. · Tomaszów Maz. · Pabianice · Zgierz
Kujawsko-Pomorskie
Bydgoszcz · Toruń · Włocławek · Inowrocław · Grudziądz
Zachodniopomorskie
Szczecin · Koszalin · Kołobrzeg · Szczecinek · Stargard
Podkarpackie
Rzeszów · Przemyśl · Stalowa Wola · Mielec · Krosno
Lubuskie
Zielona Góra · Gorzów Wlkp. · Żary
Warmińsko-Mazurskie
Olsztyn · Elbląg · Ełk
Podlaskie
Białystok · Suwałki · Łomża
Świętokrzyskie
Kielce · Ostrowiec Św. · Starachowice
Lubelskie
Lublin · Zamość · Chełm · Biała Podlaska
Opolskie
Opole · Nysa · Kędzierzyn-Koźle
Koszulki milowe 🏅
parkrun nagradza regularnych uczestników specjalnymi koszulkami. Po osiągnięciu progu możesz kupić koszulkę w oficjalnym sklepie.
Czarna koszulka
Czerwona koszulka
Biała koszulka
Zielona koszulka
Legenda!
Wolontariusze również otrzymują koszulkę po 25 wolontariatach! 🙌
Najczęstsze pytania
Czy parkrun jest darmowy? ▼
Tak, parkrun jest całkowicie bezpłatny. Jednorazowa rejestracja online jest darmowa i ważna dożywotnio na całym świecie – możesz biegać na dowolnym parkrunie na świecie.
Czy mogę przyjść z psem? ▼
Tak! Psy są mile widziane, ale muszą być prowadzone na krótkiej, sztywnej smyczy (nie flexi). Pamiętaj o sprzątaniu po pupilu.
Co jeśli zapomnę kodu kreskowego? ▼
Możesz pobiec, ale nie otrzymasz wyniku. „Brak kodu – brak rezultatu. Bez wyjątku." Możesz mieć kod na telefonie, zegarku (widget Garmin) lub wydrukowany.
Czy muszę biegać? Mogę tylko spacerować? ▼
Absolutnie tak! parkrun to nie zawody. Możesz biegać, truchtać lub maszerować całą trasę we własnym tempie. Osoba zamykająca stawkę (Tail Walker) pilnuje, żeby nikt nie został sam.
Czy dzieci mogą uczestniczyć? ▼
Tak! Dzieci od 4 lat mogą biegać samodzielnie na 5 km parkrun. Dla młodszych dzieci jest junior parkrun – 2 km w niedziele.
Dołącz do milionów parkrunnerów!
Jedna rejestracja – dostęp do 2000+ lokalizacji na całym świecie. Na zawsze za darmo.
Zarejestruj się na parkrun.pl →