Biegi na 10 km 2026 - Kalendarz Biegów
Dziesięć kilometrów to złoty środek między szybkością a wytrzymałością. Najliczniej obsadzone biegi w Polsce (Bieg Niepodległości, Bieg Powstania) rozgrywane są właśnie na tym dystansie.
lut 7
Za 2 dni
Janosik Winter Race
Niedzica - Spisz
55 km
07.02.2026
Szczegóły →
lut 8
Za 3 dni
Bieg Urodzinowy Gdyni
Gdynia
10 km
08.02.2026
Szczegóły →
lut 28
Za 23 dni
Gorce Ultra-Trail® WINTER
Ochotnica Górna - Gorce
42 km
28.02.2026
Szczegóły →
mar 1
★ Polecany
Za 24 dni
Bieg Żołnierzy Wyklętych
Różne lokalizacje
10 km
Szacunkowa
Marzec 2026 (data szacunkowa)
Szczegóły →
kwi 1
Za 55 dni
Bieg Korczaka
Police
10 km
Szacunkowa
Kwiecień 2026 (data szacunkowa)
Szczegóły →
kwi 1
Za 55 dni
Goń Zajączka
Gdańsk
10 km
Szacunkowa
Kwiecień 2026 (data szacunkowa)
Szczegóły →
kwi 18
Za 72 dni
Kazimierz Dolny Race
Kazimierz Dolny
40 km
18.04.2026
Szczegóły →
kwi 24
Za 78 dni
Festiwal Biegów Górskich 3xKopa
Pokrzywna/Głuchołazy - Góry Opawskie
104 km
24-26.04.2026
Szczegóły →
kwi 26
Za 80 dni
Zamczyska Trail
Rymanów-Zdrój - Beskid Niski
21 km
26.04.2026
Szczegóły →
maj 1
Za 85 dni
Bieg Papieżki
Wadowice
10 km
Szacunkowa
Maj 2026 (data szacunkowa)
Szczegóły →
maj 1
Za 85 dni
Bieg Powstańców Śląskich
Katowice
10 km
Szacunkowa
Maj 2026 (data szacunkowa)
Szczegóły →
maj 1
Za 85 dni
Enea Spring Run
Poznań
10 km
Szacunkowa
Maj 2026 (data szacunkowa)
Szczegóły →
maj 1
Za 85 dni
Janowiecka 10
Janowiec
10 km
Szacunkowa
Maj 2026 (data szacunkowa)
Szczegóły →
maj 1
Za 85 dni
Łomża Półmaraton
Łomża
21,0975 km
Szacunkowa
Maj 2026 (data szacunkowa)
Szczegóły →
maj 1
Za 85 dni
Maraton Podkarpacki
Rzeszów
42,195 km
Szacunkowa
Maj 2026 (data szacunkowa)
Szczegóły →
maj 1
Za 85 dni
Nike Women's Half Marathon
Warszawa
21,0975 km
Szacunkowa
Maj 2026 (data szacunkowa)
Szczegóły →
maj 3
Za 87 dni
Rzeszów Bieg Konstytucji 3 Maja
Rzeszów
10 km
03.05.2026
Szczegóły →
maj 29
Roztocze Ultra Race
Józefów Roztoczański
120 km
29-30.05.2026
Szczegóły →
cze 1
Bieg Paderewskiego
Kąśna Dolna
10 km
Szacunkowa
Czerwiec 2026 (data szacunkowa)
Szczegóły →
cze 1
Bieg Tropem Bóbru
Lesko
21 km
Szacunkowa
Czerwiec 2026 (data szacunkowa)
Szczegóły →
cze 1
Bydgoski Festiwal Biegowy
Bydgoszcz
42,195 km
Szacunkowa
Czerwiec 2026 (data szacunkowa)
Szczegóły →
cze 1
Lednicka Dycha
Lednogóra
10 km
Szacunkowa
Czerwiec 2026 (data szacunkowa)
Szczegóły →
cze 1
Nocny Półmaraton Wałbrzych
Wałbrzych
21,0975 km
Szacunkowa
Czerwiec 2026 (data szacunkowa)
Szczegóły →
cze 1
Olsztyn Green Festival Półmaraton
Olsztyn
21,0975 km
Szacunkowa
Czerwiec 2026 (data szacunkowa)
Szczegóły →
cze 6
SFBG Sudecki Festiwal Biegów Górskich
Głuszyca - Sudety
43 km
06.06.2026
Szczegóły →
cze 12
TATRA FEST
Zakopane
Różne dystanse
12.06.2026
Szczegóły →
cze 13
Gdynia Ultramaraton
Gdynia
100 km
13.06.2026
Szczegóły →
lip 1
Bieg Zbója Szczyrka
Szczyrk
42 km
Szacunkowa
Lipiec 2026 (data szacunkowa)
Szczegóły →
lip 24
Tatra Sky Marathon
Zakopane
42 km
24.07.2026
Szczegóły →
lip 26
★ Polecany
Bieg Powstania Warszawskiego
Warszawa
10 km
26.07.2026
Szczegóły →
sie 1
Amber Night Run
Gdańsk
10 km
Szacunkowa
Sierpień 2026 (data szacunkowa)
Szczegóły →
sie 1
Bieg Solidarności
Gdańsk
10 km
Szacunkowa
Sierpień 2026 (data szacunkowa)
Szczegóły →
sie 1
Maraton Solidarności
Gdańsk-Sopot-Gdynia
42,195 km
Szacunkowa
Sierpień 2026 (data szacunkowa)
Szczegóły →
sie 1
Tarnów Półmaraton Panny Marii
Tarnów
21,0975 km
Szacunkowa
Sierpień 2026 (data szacunkowa)
Szczegóły →
sie 30
★ Polecany
47. PKO Półmaraton Szczecin
Szczecin
21,0975 km
30.08.2026 (sobota)
Szczegóły →
wrz 1
Bieg Lwa
Zielona Góra
10 km
Szacunkowa
Wrzesień 2026 (data szacunkowa)
Szczegóły →
wrz 1
Bieg po Złote Buty
Lublin
10 km
Szacunkowa
Wrzesień 2026 (data szacunkowa)
Szczegóły →
wrz 1
Bieg Westerplatte
Gdańsk
10 km
Szacunkowa
Wrzesień 2026 (data szacunkowa)
Szczegóły →
wrz 1
Górska Dycha
Ustroń
21 km
Szacunkowa
Wrzesień 2026 (data szacunkowa)
Szczegóły →
wrz 1
Krynica Maraton Górski
Krynica-Zdrój
42 km
Szacunkowa
Wrzesień 2026 (data szacunkowa)
Szczegóły →
paź 1
Bieg o Laur Tośka
Pszczyna
10 km
Szacunkowa
Październik 2026
Szczegóły →
paź 1
Silesian Cross Marathon
Katowice
42 km
Szacunkowa
Październik 2026
Szczegóły →
paź 4
Biegnij Warszawo
Warszawa
10 km
04.10.2026
Szczegóły →
lis 1
Bieg Komandosa
Lubliniec
42,195 km
Szacunkowa
Listopad 2026 (data szacunkowa)
Szczegóły →
lis 1
Bieg Mazurka Dąbrowskiego
Będomin
10 km
Szacunkowa
Listopad 2026 (data szacunkowa)
Szczegóły →
lis 1
Bieg Niepodległości Gdynia
Gdynia
10 km
Szacunkowa
Listopad 2026 (data szacunkowa)
Szczegóły →
lis 1
Bieg Niepodległości Kraków
Kraków
10 km
Szacunkowa
Listopad 2026 (data szacunkowa)
Szczegóły →
lis 11
★ Polecany
Bieg Niepodległości Warszawa
Warszawa
10 km
11.11.2026
Szczegóły →
| Data | Nazwa biegu | Miasto | Dystans | |
|---|---|---|---|---|
| 07.02.2026 | Janosik Winter Race | Niedzica - Spisz | 55 km 30 km 21 km 10 km | Szczegóły → |
| 08.02.2026 | Bieg Urodzinowy Gdyni | Gdynia | 10 km Bieg na 5 km Biegi dziecięce | Szczegóły → |
| 28.02.2026 | Gorce Ultra-Trail® WINTER | Ochotnica Górna - Gorce | 42 km 34 km 24 km 10 km | Szczegóły → |
| Marzec 2026 (data szacunkowa) | Bieg Żołnierzy Wyklętych | Różne lokalizacje | 10 km 5 km 2 5 km | Szczegóły → |
| Kwiecień 2026 (data szacunkowa) | Bieg Korczaka | Police | 10 km 5 km biegi dziecięce | Szczegóły → |
| Kwiecień 2026 (data szacunkowa) | Goń Zajączka | Gdańsk | 10 km Bieg na 5 km Biegi dziecięce | Szczegóły → |
| 18.04.2026 | Kazimierz Dolny Race | Kazimierz Dolny | 40 km 21 km 10 km | Szczegóły → |
| 24-26.04.2026 | Festiwal Biegów Górskich 3xKopa | Pokrzywna/Głuchołazy - Góry Opawskie | 104 km 63 km 44 km 21 km 10 km 3,7 km Vertical | Szczegóły → |
| 26.04.2026 | Zamczyska Trail | Rymanów-Zdrój - Beskid Niski | 21 km 10 km | Szczegóły → |
| Maj 2026 (data szacunkowa) | Bieg Papieżki | Wadowice | 10 km 5 km 2 km | Szczegóły → |
| Maj 2026 (data szacunkowa) | Bieg Powstańców Śląskich | Katowice | 10 km 5 km biegi dziecięce | Szczegóły → |
| Maj 2026 (data szacunkowa) | Enea Spring Run | Poznań | 10 km 5 km biegi dziecięce | Szczegóły → |
| Maj 2026 (data szacunkowa) | Janowiecka 10 | Janowiec | 10 km 5 km | Szczegóły → |
| Maj 2026 (data szacunkowa) | Łomża Półmaraton | Łomża | 21,0975 km 10 km 5 km | Szczegóły → |
| Maj 2026 (data szacunkowa) | Maraton Podkarpacki | Rzeszów | 42,195 km Półmaraton 10 km 5 km | Szczegóły → |
| Maj 2026 (data szacunkowa) | Nike Women's Half Marathon | Warszawa | 21,0975 km 10 km 5 km | Szczegóły → |
| 03.05.2026 | Rzeszów Bieg Konstytucji 3 Maja | Rzeszów | 10 km 5 km 3 km | Szczegóły → |
| 29-30.05.2026 | Roztocze Ultra Race | Józefów Roztoczański | 120 km 60 km 37 km 21 km 10 km 3 km | Szczegóły → |
| Czerwiec 2026 (data szacunkowa) | Bieg Paderewskiego | Kąśna Dolna | 10 km 5 km | Szczegóły → |
| Czerwiec 2026 (data szacunkowa) | Bieg Tropem Bóbru | Lesko | 21 km 10 km 5 km | Szczegóły → |
| Czerwiec 2026 (data szacunkowa) | Bydgoski Festiwal Biegowy | Bydgoszcz | 42,195 km Półmaraton 10 km 5 km | Szczegóły → |
| Czerwiec 2026 (data szacunkowa) | Lednicka Dycha | Lednogóra | 10 km 5 km | Szczegóły → |
| Czerwiec 2026 (data szacunkowa) | Nocny Półmaraton Wałbrzych | Wałbrzych | 21,0975 km 10 km 5 km | Szczegóły → |
| Czerwiec 2026 (data szacunkowa) | Olsztyn Green Festival Półmaraton | Olsztyn | 21,0975 km 10 km 5 km | Szczegóły → |
| 06.06.2026 | SFBG Sudecki Festiwal Biegów Górskich | Głuszyca - Sudety | 43 km 21 km 10 km | Szczegóły → |
| 12.06.2026 | TATRA FEST | Zakopane | Różne dystanse 10 km 21 km ultra | Szczegóły → |
| 13.06.2026 | Gdynia Ultramaraton | Gdynia | 100 km 50 km 30 km 10 km | Szczegóły → |
| Lipiec 2026 (data szacunkowa) | Bieg Zbója Szczyrka | Szczyrk | 42 km 21 km 10 km | Szczegóły → |
| 24.07.2026 | Tatra Sky Marathon | Zakopane | 42 km 21 km 10 km | Szczegóły → |
| 26.07.2026 | Bieg Powstania Warszawskiego | Warszawa | 10 km 5 km | Szczegóły → |
| Sierpień 2026 (data szacunkowa) | Amber Night Run | Gdańsk | 10 km 5 km | Szczegóły → |
| Sierpień 2026 (data szacunkowa) | Bieg Solidarności | Gdańsk | 10 km 5 km | Szczegóły → |
| Sierpień 2026 (data szacunkowa) | Maraton Solidarności | Gdańsk-Sopot-Gdynia | 42,195 km Półmaraton 10 km | Szczegóły → |
| Sierpień 2026 (data szacunkowa) | Tarnów Półmaraton Panny Marii | Tarnów | 21,0975 km 10 km 5 km | Szczegóły → |
| 30.08.2026 (sobota) | 47. PKO Półmaraton Szczecin | Szczecin | 21,0975 km 10 km | Szczegóły → |
| Wrzesień 2026 (data szacunkowa) | Bieg Lwa | Zielona Góra | 10 km 5 km biegi dziecięce | Szczegóły → |
| Wrzesień 2026 (data szacunkowa) | Bieg po Złote Buty | Lublin | 10 km 5 km biegi dziecięce | Szczegóły → |
| Wrzesień 2026 (data szacunkowa) | Bieg Westerplatte | Gdańsk | 10 km Bieg na 5 km | Szczegóły → |
| Wrzesień 2026 (data szacunkowa) | Górska Dycha | Ustroń | 21 km 10 km 5 km | Szczegóły → |
| Wrzesień 2026 (data szacunkowa) | Krynica Maraton Górski | Krynica-Zdrój | 42 km 21 km 10 km | Szczegóły → |
| Październik 2026 | Bieg o Laur Tośka | Pszczyna | 10 km 5 km biegi dziecięce | Szczegóły → |
| Październik 2026 | Silesian Cross Marathon | Katowice | 42 km 21 km 10 km | Szczegóły → |
| 04.10.2026 | Biegnij Warszawo | Warszawa | 10 km Bieg na 5 km Biegi dziecięce | Szczegóły → |
| Listopad 2026 (data szacunkowa) | Bieg Komandosa | Lubliniec | 42,195 km Półmaraton 10 km | Szczegóły → |
| Listopad 2026 (data szacunkowa) | Bieg Mazurka Dąbrowskiego | Będomin | 10 km 5 km | Szczegóły → |
| Listopad 2026 (data szacunkowa) | Bieg Niepodległości Gdynia | Gdynia | 10 km 5 km 1918 m | Szczegóły → |
| Listopad 2026 (data szacunkowa) | Bieg Niepodległości Kraków | Kraków | 10 km 5 km 1918 m | Szczegóły → |
| 11.11.2026 | Bieg Niepodległości Warszawa | Warszawa | 10 km Nordic Walking ~6,5 km Mila Niepodległości 1918 m | Szczegóły → |
Częste pytania (FAQ)
Jaki jest dobry czas na 10 km?
Złamanie 60 minut to cel dla początkujących. Bariera 50 minut oznacza już solidną formę, a 40 minut - poziom bardzo zaawansowany amatorsko.
Czy na 10 km trzeba pić?
Przy chłodnej pogodzie i czasie wysiłku < 1h nawadnianie na trasie nie jest konieczne. W upalne dni warto skorzystać z punktu z wodą w połowie dystansu.
Czy potrzebne są badania lekarskie?
Na większości biegów wystarczy oświadczenie o braku przeciwwskazań. Jednak regularne badania (EKG, morfologia) są zalecane dla każdego biegacza.