Jaki śpiwór wybrać? Puch czy syntetyk – kompletny przewodnik 2026
Śpiwór puchowy czy syntetyczny? Tłumaczymy temperatury komfortu, fill power i kształty. Praktyczny poradnik z konkretnymi rekomendacjami na każdy budżet.
💤 SZYBKA ODPOWIEDŹ: Na trzydniowy trekking w polskich górach (maj-wrzesień) wybierz śpiwór syntetyczny z temperaturą komfortu 0°C do +5°C i wagą do 1.2 kg. Na wyprawy wysokogórskie lub ultralekkie wyjazdy – puch 800+ fill power z komfortem -5°C do -10°C.
Śpiwór to jedna z tych rzeczy, przy których naprawdę nie chcesz oszczędzać za bardzo.
Serio. Jednej nocy na Babiej Górze, gdy temperatura spadła do -3°C zamiast przewidywanych +7°C, zrozumiałem to w pełni. Spędziłem 8 godzin w pozycji embrionalnej, dygocząc i modląc się o świt. I to w śpiworze, który “miał wystarczyć”.
Nie musi tak być.
Dwa kluczowe pytania na start
Zanim zaczniesz porównywać fill power i temperatury, odpowiedz sobie na dwa proste pytania:
1. Gdzie będziesz spać?
| Warunki | Przykłady | Rekomendacja |
|---|---|---|
| Suchy, kontrolowany | Schroniska z przełomu, namiot latem w Polsce | Syntetyk tańszy, komfort +5°C do +10°C |
| Wilgotny, nieprzewidywalny | Biwaki jesienią, wyspy brytyjskie, Skandynawia | Syntetyk lepszy, komfort 0°C do +5°C |
| Suchy, ekstremalny | Wyprawy wysokogórskie, zimowe Tatry, Alpy | Puch wysokiej jakości, komfort -10°C i niżej |
2. Ile możesz nieść?
Jeśli nosisz wszystko na plecach przez wiele dni – każdy gram ma znaczenie. Puch jest lżejszy przy tej samej ciepłocie.
Jeśli wożysz sprzęt autem do bazy – syntetyk wygrywa stosunkiem jakości do ceny.
Puch vs. Syntetyk: Uczciwe porównanie
Słyszałeś pewnie, że “puch jest lepszy”. To prawda… ale nie cała prawda.
Śpiwór puchowy – dla kogo?
Zalety:
- Najlepszy stosunek ciepłoty do wagi (bezkonkurencyjny)
- Świetna kompresja – wrzucisz go do małego worka
- Przy dobrej jakości służy dekadę lub więcej
Wady:
- Drogi. Naprawdę drogi.
- Traci ciepłoość po zamoczeniu (przywracanie trwa godziny)
- Wymaga delikatnej pielęgnacji (pranie, przechowywanie)
Idealny dla: Ultralekkiego trekkingu, wypraw wysokogórskich, osób gotowych zapłacić za jakość.
Śpiwór syntetyczny – dla kogo?
Zalety:
- Grzeje nawet mokry (krytyczne w wilgotnych warunkach!)
- Znacznie tańszy (nawet 3-4x)
- Łatwiejszy w pielęgnacji
- Szybciej schnie
Wady:
- Cięższy przy tej samej ciepłocie
- Gorsza kompresja (zajmuje więcej miejsca)
- Szybciej traci właściwości z czasem (3-5 lat intensywnego używania)
Idealny dla: Początkujących, wypadów w niepewną pogodę, osób z budżetem.
Rozszyfrowujemy specyfikację: Co naprawdę znaczą te liczby
Temperatura komfortu (a nie “ekstremum”!)
Na etykiecie znajdziesz 3-4 temperatury. Ignoruj wszystkie poza temperaturą komfortu.
| Oznaczenie | Co oznacza | Czy używać? |
|---|---|---|
| Komfort | Przeciętna kobieta śpi komfortowo | ✅ TAK – to Twój benchmark |
| Limit | Przeciętny mężczyzna śpi “skurczony” | ⚠️ Tylko dla ciepłych facetów |
| Ekstremum | Przeżyjesz… ale nie zaśniesz | ❌ NIE – to strefa przetrwania |
Złota zasada: Kupuj śpiwór z temperaturą komfortu 5-10°C niższą niż najzimniejsza noc, jakiej się spodziewasz. Lepiej się odkryć niż marznąć.
Fill Power (tylko dla puchu)
Fill power to gęstość puchu – im wyższy, tym lżejszy i cieplejszy śpiwór przy tej samej ilości wypełnienia.
| Fill Power | Jakość | Typowe użycie |
|---|---|---|
| 550-650 | Budżetowa | Okazjonalne wyjazdy, namiot w lecie |
| 700-800 | Dobra | Regularne trekkingowanie, 3 sezony |
| 850+ | Premium | Wyprawy wysokogórskie, ultralight |
Fill power 800 oznacza, że 1 uncja puchu zajmuje 800 cali sześciennych. Im więcej “sprężystego powietrza” – tym lepsza izolacja.
Kształty śpiwora: Co wybrać?
Mumia (mummy)
Kształt dopasowany do ciała, zwężający się ku stopom. Najlepszy stosunek ciepłota/waga, bo nie podgrzewasz “pustego” powietrza.
Dla: Większości trekkerów i alpinistów.
Kołdra (rectangular)
Prostokątny, można rozpięć i używać jako koca. Wygodny, ale ciężki i słabo izoluje.
Dla: Kempingu samochodowego, letnich noclegów, osób które nie znoszą ciasnych przestrzeni.
Quilt (bez kaptura)
Koc bez dna – zakładasz, że leżysz na karimacie, która grzeje od spodu. Ultralekki trend.
Dla: Zaawansowanych ultralight-ów, którzy wiedzą co robią.
Praktyczne rekomendacje 2026
Dla początkującego trekkera (budżet 300-500 zł)
Śpiwór syntetyczny, komfort +5°C do 0°C
Szukaj:
- Mniej niż 1.3 kg
- Kaptur z możliwością regulacji
- Kształt mumia
- Dobra kieszeń wewnętrzna
Za tą cenę dostajesz świetny sprzęt do polskich gór od maja do września.
Dla regularnego trekkera (budżet 700-1200 zł)
Śpiwór puchowy 650-750 fill, komfort 0°C do -5°C
Szukaj:
- Poniżej 1 kg
- Puch z certyfikatem RDS (Responsible Down Standard)
- Wodoodporna powłoka zewnętrzna
- Kompresyjny worek w zestawie
To jest sweet spot: lekki, ciepły, wytrzyma lata.
Dla alpinisty / ultralightera (budżet 1500+ zł)
Śpiwór puchowy 850+ fill, komfort -10°C lub niżej
Szukaj:
- Poniżej 800g (przy -10°C komfortu to możliwe!)
- Hydrofobowy puch (np. Nikwax Hydrophobic lub podobny)
- Perforowane przegrody (zapobiegają przesuwaniu puchu)
Tu każdy gram kosztuje, ale różnica na plecach jest realna.
Najczęstsze błędy przy wyborze śpiwora
- Sugerowanie się temperaturą ekstremum – to marketing, nie rzeczywistość
- Kupowanie “na raz” – lepiej mieć 2 śpiwory (lato/zima) niż jeden “uniwersalny”
- Ignorowanie karimaty – śpiwór nie działa bez izolacji od dołu
- Przechowywanie w worku kompresyjnym – niszczy puch; rozpakuj po powrocie
Jak dbać o śpiwór?
Puchowy:
- Przechowuj luźno rozpięty (w dużym worku oddechowym lub na wieszaku)
- Pierz rzadko, tylko w pralce bez wirowania, specjalnym środkiem do puchu
- Susz z piłeczkami tenisowymi (rozbijają grudki puchu)
Syntetyczny:
- Przechowuj podobnie – rozłożony
- Możesz prać częściej, zwykłym detergentem
- Susz na słońcu lub w suszarce na niskiej temperaturze
Czytaj też
- Ranking butów trekkingowych 2026 – Bo buty to drugie kluczowe wyposażenie
- Ranking namiotów turystycznych – Gdzie śpisz gdy masz śpiwór
- Góry – hub wiedzy – Wszystko o trekkingu w jednym miejscu