🏆 WERDYKT REDAKCJI: Nike ma rekordy świata, ale nie ma najlepszych treningówek. Na starty — Vaporfly 4 (5K-21K) lub Alphafly 3 (maraton). Na codzienne treningi z płytką — Zoom Fly 6 za 749 zł. To najlepszy stosunek wydajności do trwałości w ofercie Nike.
KLUCZOWE FAKTY: Nike ustanowił oba rekordy świata maratonu w Alphafly 3 — męski (Kelvin Kiptum, 2:00:35, Chicago 2023) i żeński (Ruth Chepngetich, 2:09:56, Chicago 2024). Vaporfly 4 ma najwyższy zmierzony zwrot energii (78.1%). Zoom Fly 6 wytrzymuje 700+ km — wyjątek wśród butów z płytką karbonową.
Nike przez lata było synonimem innowacji. Vaporfly złamał 2 godziny (Eliud Kipchoge, Berlin 2019). Alphafly ustanawiał rekordy świata. Każdy poważny biegacz chciał Swoosh na stopach.
A potem… zgubili drogę.
Lifestyle zamiast performance. Invincible zamiast Pegasus. Marketing zamiast treningówek które działają. HOKA, On i ASICS kradli udziały rynku, a Nike patrzył.
2025-2026 to powrót do korzeni. Trzy proste rodziny: Pegasus (daily), Vomero (maks. amortyzacja), Structure (stabilność). Zoom Fly 6 który wreszcie działa. I startówki które wciąż biją rekordy.
Przebiegliśmy w tych butach setki kilometrów. Oto prawda — bez marketingu.
JAK TESTUJEMY: Każdy model przebiegamy minimum 100 km przed oceną. Mierzymy wagę, trwałość i zbieramy opinie od biegaczy-amatorów i trenerów. Nasze testy obejmują różne nawierzchnie i tempa — od spokojnych wybiegań po interwały.
Jakie buty Nike wybrać w 2026?
Dla większości biegaczy odpowiedź to Zoom Fly 6 za 749 zł — super shoe z płytką karbonową i 700+ km trwałości. Na starty: Vaporfly 4 (5K-półmaraton) lub Alphafly 3 (maraton). Na maks. amortyzację: Vomero Plus z pełnym ZoomX.
| Parametr | Wartość |
|---|---|
| Flagowy super shoe | Zoom Fly 6 (749 zł) |
| Startówka półmaraton | Vaporfly 4 — 166g, 78% zwrotu energii |
| Startówka maraton | Alphafly 3 — oba rekordy świata |
| Pianka premium | ZoomX (PEBA) |
| Pianka daily | ReactX (13% lepsza od React) |
| Najtrwalszy model | Zoom Fly 6 — 700+ km |
O Motivato Score: Nasza własna ocena (0-100) uwzględniająca stosunek jakość/cena, trwałość, zwrot energii i opinie biegaczy. Score 90+ to rekomendacja bez zastrzeżeń.
TOP 5 butów Nike do biegania 2026
| Pozycja | Model | Przeznaczenie | Motivato Score |
|---|---|---|---|
| 🥇 1. | Zoom Fly 6 | Super shoe — karbon na co dzień | 93/100 |
| 🥈 2. | Vaporfly 4 | Starty 5K-półmaraton | 94/100 |
| 🥉 3. | Alphafly 3 | Starty maraton | 92/100 |
| 4. | Vomero Plus | Max cushion z ZoomX | 90/100 |
| 5. | Pegasus 41 | Treningówka klasyczna | 85/100 |
Czemu Pegasus 41 tak nisko? Problemy z trwałością podeszwy (widoczne zużycie po 60 km). Za 600 zł Adidas EVO SL oferuje więcej — lepszy zwrot energii (66.8% vs 59.7%) i trwałość (500-650 km vs 250-350 km).
Który Nike dla ciebie? Szybki wybór
| Twój profil | Polecany model | Dlaczego? |
|---|---|---|
| Trenuję i startuję często | Zoom Fly 6 | Płytka karbonowa, ZoomX, 700+ km trwałości |
| Startuję na 5K-półmaraton | Vaporfly 4 | 166g, 78% zwrotu energii, snappy |
| Startuję na maratonie | Alphafly 3 | Air Zoom pods, rekordy świata |
| Szukam maksymalnej amortyzacji | Vomero Plus | 100% ZoomX, komfort + versatility |
| Chcę kultową treningówkę | Pegasus 41 | 40+ lat tradycji (ale trwałość…) |
| Mam pronację | Structure Plus | ZoomX + stabilność geometryczna |
| Biegam trochę po asfalcie, trochę w lesie | Pegasus Trail 5 | ReactX, łatwy teren |
❌ Te buty NIE dla ciebie, jeśli:
- Szukasz trwałej treningówki — Pegasus 41 ma problemy z podeszwą, rozważ ASICS Superblast 2 lub Adidas EVO SL
- Szukasz technicznych traili — Nike przegrywa z Salomon i ASICS na skałach
- Masz ograniczony budżet — Nike to premium, tańsze opcje są równie dobre
Jakie technologie stosuje Nike w butach do biegania?
Nike wykorzystuje dwie kluczowe pianki (ZoomX i ReactX) oraz technologię Air Zoom. ZoomX to flagowa pianka PEBA z najwyższym zwrotem energii. ReactX to trwalsza alternatywa na codzienne treningi.
ZoomX
Flagowa pianka PEBA. Najlepsza w portfolio Nike — mega lekka, ~78% zwrotu energii. Problem? Szybciej się zużywa niż ReactX.
Gdzie znajdziesz: Vaporfly 4, Alphafly 3, Vomero Plus, Ultrafly, Zoom Fly 6 (górna warstwa)
ReactX
Następca React. 13% lepszy zwrot energii, 43% niższy ślad węglowy. Trwalszy od ZoomX, ale mniej responsywny.
Gdzie znajdziesz: Pegasus 41, Vomero 18, Structure 26, Pegasus Trail 5
Air Zoom
Poduszki powietrzne dające mechaniczne odbicie. W Alphafly 3 pod przodostopiem dają dodatkową propulsję. W Pegasus 41 w pięcie. W Pegasus Premium — pełna długość (wymaga wolnego tempa żeby zadziałać).
Płytki karbonowe
Nike zrobiło je pierwsze (Vaporfly 4%, 2016) i wciąż robi najlepiej. Flyplate w Alphafly/Vaporfly. Karbon w Zoom Fly 6.
1. Nike Zoom Fly 6
Powrót karbonu do treningów
| Parametr | Wartość |
|---|---|
| Waga | 248g (UK 9) |
| Drop | 10 mm |
| Stack | 39.7mm / 30.1mm |
| Pianka | ZoomX (góra) + SR-02 (dół) |
| Płytka | Karbonowa |
| Cena | ~749 zł |
| Motivato Score | 93/100 (top 4% testowanych) |
✓ ZA: Wyjątkowa trwałość (700+ km!), działa na każdym tempie, karbon bez kompromisów
✗ PRZECIW: Mniej sprężysty niż konkurencja, 10mm drop nie dla wszystkich
Idealny dla: biegacze treningi + starty B-C, osoby szukające płytki karbonowej na co dzień, 55-90 kg Nie dla: fanów niskiego dropu, osób szukających maksymalnej sprężystości
Zoom Fly 5 był rozczarowaniem. Zoom Fly 6 to odkupienie.
Nike zrzucił 10% wagi (248g zamiast ~275g), dodał więcej ZoomX, i poprawił geometrię płytki. Efekt? But który naprawdę działa od spokojnych wybiegań po tempo runs.
“700 km i Zoom Fly 6 wciąż czuje się świeży. Lekki, miękki, bardziej wszechstronny niż mu się przypisuje” — usłyszeliśmy od biegacza z setkami kilometrów w tych butach.
Konstrukcja dwupiankowa: miękki ZoomX pod stopą, trwalszy SR-02 pod nim jako fundament. Płytka karbonowa (21.5N) daje strukturę bez brutalności — możesz w nich biegać wolno i nie czuć się jakbyś walczył z butem.
Zoom Fly 6 vs ASICS Superblast 2: Zoom Fly 6 (749 zł) ma płytkę karbonową i jest tańszy. Superblast 2 (899 zł) nie ma płytki, ale jest bardziej wszechstronny na wolnych tempach. Na treningi tempowe — Zoom Fly 6. Na “wszystko” — Superblast 2.
Zoom Fly 6 vs Adidas Boston 13: Boston 13 (700 zł) ma Energy Rods zamiast pełnej płytki karbonowej — bardziej naturalny kontakt. Zoom Fly 6 jest bardziej “supershoe-like” i trwalszy (700 km vs 600-700 km).
Dla kogo: Każdy kto chce płytkę karbonową do codziennych treningów i startów B-C. Najlepszy stosunek wydajności do trwałości w ofercie Nike.
2. Nike Vaporfly 4
Sprinter wśród startówek
| Parametr | Wartość |
|---|---|
| Waga | 166g (UK 9) |
| Drop | 6 mm (8.6mm mierzone) |
| Stack | 34.1mm / 25.5mm |
| Pianka | 100% ZoomX |
| Płytka | Karbonowa Flyplate |
| Cena | ~1100 zł |
| Motivato Score | 94/100 |
✓ ZA: 78% zwrotu energii (top na rynku), 13% lżejszy od V3, snappy jak mało co
✗ PRZECIW: Za krótki na pełny maraton dla większości biegaczy, 200-300 km żywotności
Idealny dla: starty 5K-półmaraton, szybcy biegacze, midfoot/lądujących na przodostopiu Nie dla: maratonu dla większości amatorów, pięciarzy szukających stabilności
Vaporfly 4 to zupełnie inny but niż Alphafly 3. Nike wreszcie ich rozdzielił.
Vaporfly 4 jest 13% lżejszy od Vaporfly 3 (166g vs ~186g). Ma niższy stack i bardziej bezpośredni kontakt. To but stworzony do prędkości na krótkich dystansach — 5K, 10K, półmaraton.
Testy laboratoryjne pokazują 78.1% zwrotu energii — jeden z najlepszych wyników jakie kiedykolwiek zmierzono. To zbliża się do teoretycznego limitu 80%.
“Bez próby przyspieszenia, moje splity były minutę szybsze na milę. To magia ZoomX i karbonu — niemal niemożliwe żeby nie biec szybko” — mówi jeden z recenzentów.
Vaporfly 4 vs ASICS Metaspeed Sky Tokyo: Vaporfly 4 (1100 zł) ma minimalne wyższy zwrot energii (78.1% vs 78%) i jest lżejszy (166g vs 163g — różnica marginalna). Sky Tokyo (1150 zł) jest stabilniejszy dla pięciarzy. Na czyste 5K — Vaporfly. Na 10K-półmaraton — zależy od preferencji.
Vaporfly 4 vs Alphafly 3:
- Vaporfly 4 — lżejszy, niższy, snappier. 5K-półmaraton.
- Alphafly 3 — więcej amortyzacji, Air Zoom pods. Maraton.
Dla kogo: Szybcy biegacze na starty 5K-21K. Na pełny maraton większość amatorów woli Alphafly.
3. Nike Alphafly 3
Rekordy świata pod stopami
| Parametr | Wartość |
|---|---|
| Waga | 201g (UK 9) |
| Drop | 8 mm |
| Stack | 38.1mm / 29.6mm |
| Pianka | ZoomX + Air Zoom pods |
| Płytka | Karbonowa Flyplate |
| Cena | ~1200 zł |
| Motivato Score | 92/100 |
✓ ZA: Oba rekordy świata (męski 2:00:35, żeński 2:09:56), ciągła podeszwa (lepsza niż AF2), 155 SA shock absorption
✗ PRZECIW: 150-250 km żywotności, wąski śródstopie może obcierać, drogi
Idealny dla: starty maratońskie, półmaraton dla ambitnych, biegacze sub-3:30 na maraton Nie dla: treningów (za drogie i nietrwałe), początkujących
Alphafly 3 to but w którym Kelvin Kiptum pobił rekord świata męskiego maratonu (2:00:35, Chicago 2023) i Ruth Chepngetich żeńskiego (2:09:56, Chicago 2024). Jeśli chcesz biec maraton — to standard.
Trzecia generacja naprawiła największy problem AF2 — “garb” w podeszwie. Ciągła konstrukcja daje płynniejsze przejście pięta-palce.
ZoomX w Alphafly 3 jest ultra-miękki (14.8 HA — jeden z najmiększych testowanych). Air Zoom pods pod przodostopiem dodają mechaniczne odbicie. Płytka karbonowa wszystko spina.
“Po 200 milach moje nogi są znacznie mniej zmęczone następnego dnia niż w innych płytkowanych butach” — mówi biegacz.
Alphafly 3 vs Adidas Adios Pro 4: Adios Pro 4 (1000 zł) jest 200 zł tańszy i ma dłuższą żywotność (300-400 km vs 150-250 km). Alphafly ma Air Zoom pods i rekordy świata. Na budżet — Adios Pro. Na wynik — Alphafly.
Trwałość: 150-250 km. Cholewka Vaporweave (1/5 trwałości). To but startowy, nie treningowy.
Dla kogo: Starty maratońskie. Ambitni amatorzy i elita.
4. Nike Vomero Plus
ZoomX dla wszystkich
| Parametr | Wartość |
|---|---|
| Waga | ~300g |
| Drop | 10 mm |
| Stack | Wysoki (42mm+) |
| Pianka | 100% ZoomX |
| Cena | ~799 zł |
| Motivato Score | 90/100 |
✓ ZA: Pełny ZoomX (nie dual-foam jak Vomero 18), sprężysty, wygodny, uniwersalny
✗ PRZECIW: Ciężki (~300g), wciąż premium cena
Idealny dla: maks. amortyzacja szukający sprężystości, regeneracja + spokojne biegi, początkujący Nie dla: szybkich treningów (za ciężki), osób szukających wartości
Vomero Plus to odpowiedź na pytanie: “A gdybyśmy wzięli Vomero 18 i zrobili go lepszym?”
Vomero 18 ma dual-foam (ZoomX + ReactX). Vomero Plus ma 100% ZoomX. Efekt? Znacznie więcej sprężystości i versatility. Od regeneracji po umiarkowane tempo.
“Vomero Plus bierze wszystko co kochałem w Vomero 18 i przekręca pokrętło w stronę wydajności. Zamiana ReactX na pełny ZoomX zmienia ten but z ‘tylko regeneracja’ w coś co radzi sobie z szerokim zakresem temp” — mówi jeden z recenzentów.
Vomero Plus vs ASICS Superblast 2: Superblast 2 (899 zł) jest lżejszy (252g vs 300g) i bardziej wszechstronny. Vomero Plus (799 zł) jest tańszy i ma więcej typowego “maks. amortyzacja” feel. Na spokojne biegi — oba świetne. Na tempo — Superblast.
Przypomina Invincible 1 i 2 w sprężystości, ale jest stabilniejszy.
Dla kogo: Biegacze szukający maksymalnej amortyzacji z możliwością tempo. Alternatywa dla Superblast 2.
5. Nike Pegasus 41
Ikona (z zastrzeżeniami)
| Parametr | Wartość |
|---|---|
| Waga | 289g (UK 9) |
| Drop | 10 mm |
| Stack | 42.3mm / 32.7mm |
| Pianka | ReactX + Air Zoom (przód) |
| Cena | ~600 zł |
| Motivato Score | 85/100 |
✓ ZA: 40+ lat ewolucji, ReactX trzyma temperatury, komfortowy step-in
✗ PRZECIW: Problemy z trwałością podeszwy (zużycie po 60-100 km), miększy niż poprzednicy
Idealny dla: fani marki Nike, osoby preferujące wysoki drop (10mm), pięciarze szukający pluszowego buta Nie dla: szukających trwałości, szukających wartości za cenę
Pegasus to legenda. 40+ generacji. Miliony biegaczy. Ale Pegasus 41… ma problemy.
ReactX jest miększy niż React (15.8 HA vs 17.6 HA). To bardziej pluszowy but niż poprzednicy — dobry dla pięciarzy i regeneracji, mniej responsywny na tempo.
Ale prawdziwy problem to trwałość podeszwy. Użytkownicy zgłaszają widoczne zużycie po 60-100 km. To znacznie gorzej niż historyczna trwałość Pegasusa (400-500 km).
“Po 60 milach widzę już zużycie na podeszwie. Jeśli tak będzie dalej, żywotność Pegasus 41 będzie mocno ograniczona” — mówi recenzent.
Pegasus 41 vs Adidas EVO SL: EVO SL (649 zł) oferuje lepszy zwrot energii (66.8% vs 59.7%) i znacznie lepszą trwałość (500-650 km vs 250-350 km). Pegasus ma wyższy drop (10mm vs 6mm) — lepszy dla pięciarzy.
Dla kogo: Fani Pegasusa, biegacze preferujący wysoki drop (10mm), osoby szukające pluszowego treningówka codziennaa. Ale za 600 zł są lepsze opcje.
Ile kilometrów wytrzymują buty Nike? (Analiza Kosztów)
Trwałość butów Nike waha się drastycznie. Zoom Fly 6 to król opłacalności, podczas gdy Pegasus 41 wypada słabo ekonomicznie przez szybkie zużycie podeszwy.
| Model | Cena (est.) | Żywotność (est.) | Koszt/100km |
|---|---|---|---|
| Zoom Fly 6 | ~749 zł | 750 km | 100 zł (Najlepszy wybór) |
| Vomero Plus | ~799 zł | 500 km | 160 zł |
| Pegasus 41 | ~600 zł | 350 km | 171 zł (Drogo!) |
| Vaporfly 4 | ~1100 zł | 250 km | 440 zł |
| Alphafly 3 | ~1200 zł | 200 km | 600 zł |
Wniosek: Zoom Fly 6 jest tańszy w eksploatacji niż Pegasus 41, mimo wyższej ceny zakupu! Jeśli szukasz oszczędności absolutnej — sprawdź Kiprun (nawet 63 zł/100km).
Nike na trail
| Model | Przeznaczenie | Uwagi |
|---|---|---|
| Pegasus Trail 5 | Road-to-trail, łatwy teren | ReactX, 3.2-3.5mm bieżnik |
| ACG Ultrafly | Szybkie traile z płytką | ZoomX + karbon + Vibram, ale ciężki (297g) |
| Terra Kiger 10 | Szybkie, lekkie traile | React, 5mm drop, wąski |
Uczciwie: Nike przegrywa na trailu z Salomon i ASICS Trabuco 13. Pegasus Trail 5 jest okej na las i szuter. Na techniczny teren — szukaj gdzie indziej.
Rozmiarówka Nike — co musisz wiedzieć
Rozmiarówka Nike — przewodnik dopasowania
Nike = Wąskie Śródstopie. To złota zasada.
| Model | Szerokość | Porada (dla normalnej stopy) |
|---|---|---|
| Pegasus 41 | Standard | True to size |
| Zoom Fly 6 | Standard | True to size |
| Vomero Plus | Szerszy przód | True to size (komfortowy fit) |
| Vaporfly 4 | Wąski | Rozważ +0.5 rozmiaru |
| Alphafly 3 | Bardzo wąski | Rozważ +0.5 rozmiaru (ciasne wejście) |
Rozmiary unisex: Większość modeli dostępna w wersjach męskich i damskich. Damskie mają węższą piętę i bardziej dopasowany śródstopie.
Porada: Przymierzaj z skarpetami biegowymi i pod koniec dnia (stopa lekko spuchnięta). Startówki przymierzaj w środowisku sklepowym — zwroty są limitowane.
Co Nike szykuje na 2026?
| Model | Premiera | Co nowego? |
|---|---|---|
| Pegasus 42 | Q3 2026 | Pełnodługościowy Air Zoom (duża zmiana!) |
| Alphafly 4 | Późny 2026 | Nowa pianka? Prototyp “Nike-Dev 16141” w testach |
| Structure Plus | Styczeń 2026 | ZoomX + stabilność geometryczna |
| Ultrafly 2 | Marzec 2026 | Poprawki fit i wspinania |
Pegasus 42 wygląda na poważny redesign. Pełnodługościowy Air Zoom (nie tylko przód) i agresywniejszy rocker. Nike próbuje odzyskać legendarną sprężystość którą Pegasus stracił w wersjach 40-41.
FAQ — najczęściej zadawane pytania
Czy Nike Pegasus 41 są warte swojej ceny?
To zależy od oczekiwań. Pegasus 41 to solidna treningówka za ~600 zł, ale ma problemy z trwałością podeszwy (widoczne zużycie po 60-100 km). Za tę cenę Adidas EVO SL (649 zł) oferuje więcej — Lightstrike Pro i 500+ km żywotności. Pegasus 41 sprawdzi się dla fanów ReactX i wysokiego dropu (10mm).
Alphafly 3 czy Vaporfly 4 — które lepsze?
Na maraton — Alphafly 3 (więcej amortyzacji, Air Zoom pods, rekordy świata Kiptuma i Chepngetich). Na 5K-półmaraton — Vaporfly 4 (lżejszy o 35g, bardziej responsywny, 78% zwrotu energii). Alphafly to wygoda na długim dystansie, Vaporfly to czysta prędkość na krótszych.
Ile kilometrów wytrzymują buty Nike do biegania?
Zależy od modelu. Zoom Fly 6 wytrzymuje 700+ km (wyjątkowo trwały). Pegasus 41 ma problemy już po 250-350 km (podeszwa). Alphafly 3 to 150-250 km (startówka). Vomero 18/Plus — 500+ km dzięki dużej ilości pianki.
Czy Nike Zoom Fly 6 to dobra alternatywa dla Vaporfly?
Tak, i to lepsza na treningi. Zoom Fly 6 ma płytkę karbonową i ZoomX, ale jest znacznie trwalszy (700+ km vs 200-300 km) i tańszy (749 zł vs 1100 zł). Na zawody A — Vaporfly. Na treningi i starty B-C — Zoom Fly 6.
Nike czy ASICS — która marka lepsza?
Nike dominuje w startówkach (Alphafly, Vaporfly — rekordy świata). ASICS wygrał 2025 rok w trenerach (Superblast 2, Megablast, seria Blast). Do codziennych treningów — ASICS Superblast 2. Na zawody — Nike wciąż król. Na super shoe — Zoom Fly 6 (749 zł) vs ASICS Superblast 2 (899 zł) to ciekawa walka — karbon vs brak płytki.
Jakie buty Nike dla początkujących?
Vomero 18 lub Vomero Plus — maksymalna amortyzacja i ochrona stawów. Pegasus 41 jest uniwersalny, ale dla początkujących może być za twardy na długich dystansach. Unikaj startówek (Vaporfly, Alphafly) — za drogie i za mało trwałe na naukę techniki.
Jakie buty Nike na trail?
Pegasus Trail 5 na łatwy teren (las, szuter, parki). ACG Ultrafly na szybkie traile z płytką karbonową i Vibram Megagrip. Na techniczny trail — Nike przegrywa z Salomon i ASICS Trabuco 13. Zobacz: Ranking butów trailowych.
Zobacz też
- Ranking butów do biegania 2026 — nasze TOP 5 wszystkich marek
- Buty do biegania Adidas — Lightstrike Pro za 649 zł
- Buty do biegania ASICS — Marka Roku 2025
- Buty trailowe — ranking 2026 — na teren i góry
- Jak dobrać buty do biegania? — kompletny przewodnik
Ostatnia aktualizacja: Styczeń 2026 · © Motivato.pl