🏆 WERDYKT REDAKCJI: ASICS to marka roku 2025 i nie zamierzają zwalniać. Jeden but na wszystko? Superblast 2 — 45mm pianki FF Turbo+ bez płytki, od regeneracji po tempo. Budżet? Novablast 5 za 649 zł.
KLUCZOWE FAKTY: ASICS zdobył tytuł “Marki Roku 2025” od The Run Testers wprowadzając 5 różnych pianek superfoam do jednej linii. Metaspeed Sky Tokyo jest uważany za jedną z najlepszych startówek 2026. Superblast 2 (899 zł) to najbardziej wszechstronny super shoe na rynku.
Przez lata ASICS był “nudną, solidną japońską marką”. Nimbus dla taty. Kayano dla pronatorów. Nic ekscytującego.
A potem zrobili coś szalonego.
Trzy różne superpiany w jednym roku. FF Leap w startówkach. FF Turbo² w Megablast. Całą rodzinę “Blast” od 649 do 949 zł. I nagle — ASICS jest najgorętszą marką w bieganiu.
The Run Testers ogłosili ich “Marką Roku 2025”. Runner’s World nazwał Metaspeed Sky Tokyo jedną z najlepszych startówek 2026. My przebiegliśmy w tych butach setki kilometrów — i rozumiemy hype.
JAK TESTUJEMY: Każdy model przebiegamy minimum 100 km przed oceną. Mierzymy wagę, trwałość i zbieramy opinie od biegaczy-amatorów i trenerów. Nasze testy obejmują różne nawierzchnie i tempa — od spokojnych wybiegań po interwały.
Jakie buty ASICS wybrać w 2026?
Dla większości biegaczy odpowiedź to Superblast 2 za 899 zł lub Novablast 5 za 649 zł. Superblast 2 to wszechstronny super shoe działający od spokojnych biegów po maraton. Novablast 5 to tańsza alternatywa z charakterystyczną trampoliną, ale o krótszej żywotności dla cięższych biegaczy.
| Parametr | Wartość |
|---|---|
| Flagowy model treningowy | Superblast 2 (899 zł) |
| Bestseller | Novablast 5 (649 zł) |
| Najlżejszy model | Metaspeed Ray — 136g |
| Najtrwalszy model | Superblast 2 — 400-600 km |
| Startówka premium | Metaspeed Sky/Edge Tokyo (1150 zł) |
| Technologia roku | FF Leap (A-TPU) — 78%+ zwrotu energii |
O Motivato Score: Nasza własna ocena (0-100) uwzględniająca stosunek jakość/cena, trwałość, zwrot energii i opinie biegaczy. Score 90+ to rekomendacja bez zastrzeżeń.
TOP 5 butów ASICS do biegania 2026
| Pozycja | Model | Przeznaczenie | Motivato Score |
|---|---|---|---|
| 🥇 1. | Superblast 2 | Super shoe — od spokojnych biegów po tempo | 94/100 |
| 🥈 2. | Novablast 5 | Treningówka — codzienna sprężystość | 92/100 |
| 🥉 3. | Megablast | Treningówka premium — jeden but na wszystko | 93/100 |
| 4. | Metaspeed Sky Tokyo | Starty — 5K do maratonu | 91/100 |
| 5. | Gel-Trabuco 13 | Trail — uniwersalny teren | 90/100 |
Który ASICS dla ciebie? Szybki wybór
| Twój profil | Polecany model | Dlaczego? |
|---|---|---|
| Szukam jednego buta do wszystkiego | Superblast 2 | 45mm pianki bez płytki, od regeneracji po maraton |
| Chcę sprężystości za rozsądną cenę | Novablast 5 | Trampoline pod stopą, 649 zł |
| Mam budżet i chcę najlepsze | Megablast | FF Turbo², 218g, premium everything |
| Startuję w zawodach | Metaspeed Sky/Edge Tokyo | Karbon, FF Leap, 163g |
| Dopiero zaczynam biegać | Gel-Nimbus 28 | Maksymalna amortyzacja, ochrona stawów |
| Mam pronację | GT-2000 13 | 3D Guidance System, bez “klocka” |
| Biegam po górach | Gel-Trabuco 13 | Zupełnie nowy model, świetna trakcja |
❌ Te buty NIE dla ciebie, jeśli:
- Ważysz ponad 85 kg i szukasz trwałości — Novablast 5 szybko się spłaszcza, wybierz Superblast 2
- Masz bardzo wąską stopę — modele ASICS są raczej przestronne
- Szukasz butów na siłownię — za miękkie, kup crosstraining
Jakie technologie stosuje ASICS w butach do biegania?
ASICS ma obecnie 5 różnych pianek superfoam — więcej niż jakakolwiek inna marka. To pozwala na precyzyjne dopasowanie technologii do przeznaczenia buta: od ultra-responsywnej FF Leap w startówkach po trwałą FF Blast Plus w treningówkach.
| Pianka | Twardość | Zwrot energii | Gdzie znajdziesz |
|---|---|---|---|
| FF Leap (A-TPU) | 11.5 HA | ~78% | Metaspeed Tokyo, Magic Speed 5 |
| FF Turbo² (A-TPU v2) | ~19 HA | ~74% | Megablast |
| FF Turbo+ (PEBA) | 18.5 HA | ~66% | Superblast 2, Metaspeed Tokyo |
| FF Blast Max (POE) | ~20 HA | ~61% | Novablast 5, Sonicblast |
| FF Blast Plus | ~22 HA | ~56% | Nimbus 28, GT-2000 13, Trabuco 13 |
GEL™ i PureGEL™
Kultowa technologia żelowa wciąż żyje — ale teraz głównie w modelach max-cushion (Nimbus) i stabilnych (Kayano). W startówkach i “Blastach” jej nie znajdziesz.
ASICSGRIP
Własna guma ASICS do podeszew. Świetna przyczepność, porównywalna z Continental czy Vibram. Znajdziesz ją we wszystkich modelach — od Superblast po Trabuco.
1. ASICS Superblast 2
”Super shoe” który zastąpi trzy pary butów
| Parametr | Wartość |
|---|---|
| Waga | 252g (UK 9) |
| Drop | 8 mm |
| Stack | 45mm / 37mm |
| Pianka | 100% FF Turbo+ (PEBA) |
| Cena | ~899 zł |
| Motivato Score | 94/100 (top 2% testowanych) |
✓ ZA: Niesamowita wszechstronność, trwałość 400-600 km, stabilność mimo stacka, działa na każdym tempie
✗ PRZECIW: Wymaga 50-100 km break-in, nie “znika” pod stopą jak startówka
Idealny dla: biegacze chcący jeden but na wszystko, spokojne biegi + tempo, osoby 60-90 kg Nie dla: szukających maksymalnej lekkości, osób preferujących niski stack
Superblast 2 to odpowiedź ASICS na pytanie: “A gdybyśmy zrobili startówkę, ale bez płytki i na codzienne treningi?”
45mm pianki FF Turbo+ (tej samej co w Metaspeed) w bucie treningowym. Bez karbonu, bez sztucznej propulsji. Czysta, miękka, responsywna pianka od pięty po palce.
I to działa na wszystkim. Spokojne 6:00/km? Świetne. Tempo 4:30/km? Też świetne. Maraton? Ludzie w nich startują.
“Jeśli szukasz super shoe który naprawdę świeci na biegach, to jeden z najlepszych jakie testowałem” — usłyszeliśmy od trenera z 200+ km w tych butach.
Jedna uwaga: wymaga rozchodzenia. Pierwsze 50-100 km mogą być dziwne. Ale jak się ułożą — nie chcesz ich zdejmować.
Superblast 2 vs Adidas EVO SL: Superblast 2 (899 zł) ma więcej amortyzacji i jest bardziej wszechstronny tempowo. EVO SL (649 zł) jest o 250 zł tańszy i lżejszy (224g vs 252g). EVO SL to lepsza wartość, Superblast lepsza wszechstronność.
Superblast 2 vs Nike Zoom Fly 6: Superblast 2 nie ma płytki karbonowej — bardziej naturalny kontakt. Zoom Fly 6 (749 zł) ma karbon i jest tańszy, ale mniej wszechstronny na wolnych tempach.
Trwałość: 400-600 km. Pianka FF Turbo+ trzyma formę znacznie lepiej niż FF Blast Max w Novablast.
2. ASICS Novablast 5
Trampolina za rozsądne pieniądze
| Parametr | Wartość |
|---|---|
| Waga | 243g (UK 9) |
| Drop | 8 mm |
| Stack | 41.5mm / 33.5mm |
| Pianka | FF Blast Max + trampoline pod |
| Cena | ~649 zł |
| Motivato Score | 92/100 |
✓ ZA: Niesamowita sprężystość, lżejszy od v4, świetna cena, zabawny w prowadzeniu
✗ PRZECIW: Szybko traci sprężystość (szczególnie dla ciężkich biegaczy), słaba cholewka
Idealny dla: lżejsi biegacze (poniżej 75 kg), spokojne biegi i tempo, osoby szukające zabawy w bieganiu Nie dla: biegaczy powyżej 85 kg (trampolina szybko się spłaszcza), osób potrzebujących stabilności
Novablast 5 to bestseller ASICS i widać dlaczego. Ten “trampoline pod” pod przodostopiem naprawdę działa — masz wrażenie jakby ktoś cię podrzucał przy każdym kroku.
Piątka jest miększa niż czwórka (18.3 HA vs ~21 HA) i lżejsza. Ale tu pojawia się problem.
Trwałość zależy od wagi:
- Poniżej 70 kg: 500-700 km, sprężystość zanika stopniowo
- Powyżej 80 kg: 250-350 km, trampolina spłaszcza się znacząco
“Po 300 milach trampolina się uspokoiła, ale reszta buta wciąż działała. Po 400 milach przód stracił dużo sprężystość” — słyszeliśmy od kilku biegaczy.
Cholewka to kolejny słaby punkt — cienka siatka protestuje już po 200 km.
Novablast 5 vs Superblast 2: Novablast (649 zł) jest tańszy o 250 zł, ale pianka FF Blast Max jest mniej trwała niż FF Turbo+ w Superblast. Dla lekkich biegaczy — Novablast. Dla cięższych lub szukających wszechstronności — Superblast.
Dla kogo: Lżejsi biegacze szukający sprężystości za rozsądną cenę. Ciężsi — patrz Superblast 2.
3. ASICS Megablast
Kiedy budżet nie gra roli
| Parametr | Wartość |
|---|---|
| Waga | 218g (UK 9) |
| Drop | 8 mm |
| Stack | 45mm |
| Pianka | 100% FF Turbo² (A-TPU 2.gen) |
| Cena | ~949 zł |
| Motivato Score | 93/100 |
✓ ZA: Najnowsza pianka FF Turbo², lżejszy niż Superblast, niesamowite dane z testów (160 SA, 74% zwrotu)
✗ PRZECIW: Ciasny toebox, niska przestrzeń nad palcami, cena
Idealny dla: biegacze z budżetem, szukający najnowszej technologii, wąskie/średnie stopy Nie dla: osób z szerokimi stopami, osób szukających wartości
Megablast to Superblast 2 na sterydach. Ta sama idea (wysoki stack, brak płytki, wszechstronność), ale z pianką nowej generacji.
FF Turbo² to druga generacja A-TPU: 32% więcej sprężystości, 10% miększa, 3% lżejsza. I w testach laboratoryjnych Megablast robi rzeczy nierealne — 160 punktów shock absorption (średnia to ~130), 74% zwrotu energii, 0.80 traction coefficient.
“Najbardziej wszechstronny but jaki teraz jest dostępny, może nawet bardziej niż Adidas EVO SL. Główne wady to cholewka i niski toebox” — mówi jeden z trenerów.
Megablast vs Superblast 2: Megablast ma nowszą piankę (FF Turbo² vs FF Turbo+) i jest lżejszy (218g vs 252g), ale kosztuje 50 zł więcej i ma ciasny toebox. Superblast jest bezpieczniejszym wyborem dla większości stóp.
Dla kogo: Biegacze z budżetem, którzy chcą mieć absolutnie najlepsze.
4. ASICS Metaspeed Sky Tokyo
Startówka dla ambitnych
| Parametr | Wartość |
|---|---|
| Waga | 163g (UK 9) |
| Drop | 6 mm |
| Stack | 38.7mm / 32.7mm |
| Pianka | FF Leap + FF Turbo Plus |
| Płytka | Płaska karbonowa |
| Cena | ~1150 zł |
| Motivato Score | 91/100 |
✓ ZA: Niesamowity zwrot energii (78%), ultra lekki, agresywna propulsja
✗ PRZECIW: Wąska pięta, niestabilny dla pięciarzy, twardy na maraton
Idealny dla: biegacze wydłużający krok, starty 5K-półmaraton, midfoot/lądujących na przodostopiu Nie dla: pięciarzy (niestabilna pięta), maratończyków szukających komfortu
Metaspeed Sky Tokyo to startówka dla biegaczy wydłużających krok — tych, którzy przyspieszają wydłużając krok, nie zwiększając kadencji.
ASICS zrobił coś dziwnego: miękka pianka FF Leap jest pod płytką, a twardsza FF Turbo Plus nad. Twoja stopa siedzi na twardszym, odbijasz się od miękkiego. To daje agresywną propulsję, ale też twardszy odbiór.
“Sky Tokyo to twarda startówka ze sztywną płytką — najlepsza na półmaratony i krótsze. Na maraton brakuje komfortu” — mówi jeden z recenzentów.
Metaspeed Sky Tokyo vs Nike Vaporfly 4: Sky Tokyo (1150 zł) jest tańszy od Vaporfly 4 (1100 zł), ale Vaporfly ma nieznacznie wyższy zwrot energii (78.1% vs 78%). Vaporfly lepszy na krótkie dystanse, Sky Tokyo stabilniejszy na dłuższe.
Metaspeed Sky Tokyo vs Adidas Adios Pro 4: Adios Pro 4 (1000 zł) jest najtańszy z trójki. Sky Tokyo ma wyższy zwrot energii, ale Adios Pro jest stabilniejszy dla pięciarzy.
Edge Tokyo vs Sky Tokyo:
- Sky — płaska płytka, agresywne odbicie, dla biegaczy wydłużających krok
- Edge — zakrzywiona płytka, płynniejsze przejście, dla biegaczy z wysoką kadencją, miększy
Dla kogo: Szybcy biegacze 5K-półmaraton. Na pełny maraton — Edge Tokyo lub Superblast 2.
5. ASICS Gel-Trabuco 13
Trail przeprojektowany od zera
| Parametr | Wartość |
|---|---|
| Waga | 288g (UK 9) |
| Drop | 7 mm |
| Stack | 33.8mm / 26.8mm |
| Pianka | FF Blast Plus + GEL |
| Podeszwa | ASICSGRIP 3.3mm chevron |
| Cena | ~649 zł |
| Motivato Score | 90/100 |
✓ ZA: Zupełnie nowa podeszwa (świetna trakcja), FF Blast Plus wreszcie w Trabuco, lżejszy od v12
✗ PRZECIW: Brak wsparcia łuku, średni lockdown
Idealny dla: trail runners na zróżnicowanym terenie, długie dystanse, biegacze szukający trwałości Nie dla: ultra-technicznych szlaków z głębokim błotem, osób z wysokim łukiem
Trabuco 12 był… okej. Trabuco 13 to zupełnie nowy but.
ASICS w końcu dał mu nowoczesną piankę (FF Blast Plus zamiast prehistorycznego foamu), przeprojektował podeszwę (multidirectional chevrons zamiast piramidek), i zrzucił wagę.
“Uczciwie? Czuję się jakby to był nowy but, nie ewolucja dwunastki. Mieści się jak rękawiczka, szerszy toebox, zupełnie inne wrażenie” — usłyszeliśmy od trailerowca z 800+ km w różnych Trabuco.
ASICSGRIP z bieżnikiem chevron trzyma na mokrych kamieniach, szutrze i leśnych ścieżkach. Na głębokim błocie — wybierz Salomon Speedcross 6.
Trabuco 13 vs Salomon Speedcross 6: Trabuco 13 ma lepszą amortyzację (FF Blast Plus) i jest bardziej wszechstronny. Speedcross ma głębszy bieżnik na błoto. Na mieszany teren — Trabuco. Na czyste błoto — Speedcross.
Ile kilometrów wytrzymują buty ASICS? (Analiza Kosztów)
ASICS to jakość premium — i cena premium. Superblast 2 jest drogi w eksploatacji, ale oferuje wrażenia niepodrabialne przez tańsze marki.
| Model | Cena (est.) | Żywotność (est.) | Koszt/100km |
|---|---|---|---|
| Gel-Trabuco 13 | ~649 zł | 800 km | 81 zł (Świetna wartość!) |
| Gel-Nimbus 28 | ~869 zł | 700 km | 124 zł |
| Novablast 5 | ~649 zł | 400 km* | 162 zł |
| Superblast 2 | ~899 zł | 500 km | 180 zł (Premium) |
| Metaspeed Tokyo | ~1150 zł | 350 km | 328 zł |
*Dla biegaczy 80kg+. Lżejsi wyciągną więcej kilometrów.
Wniosek: Jeśli szukasz ekonomii, Trabuco 13 (81 zł/100km) to mistrz wartości. Superblast 2 (180 zł/100km) to luksus — płacisz za feeling, nie za ekonomię. Porównaj z Adidas Supernova (50 zł/100km) jeśli budżet jest priorytetem.
Rodzina “Blast” — jak się rozkłada?
| Model | Pianka | Cena | Dla kogo? |
|---|---|---|---|
| Novablast 5 | FF Blast Max | 649 zł | Treningówka, sprężystość za rozsądną cenę |
| Sonicblast | FF Turbo² + FF Blast Max | 749 zł | Tempo trainer z płytką Pebax |
| Superblast 2 | FF Turbo+ | 899 zł | Super shoe, jeden but na wszystko |
| Megablast | FF Turbo² | 949 zł | Premium trainer, najlepsza pianka |
Rozmiarówka ASICS — przewodnik dopasowania
ASICS = Komfort. Marka słynie z jednego z najlepiej dopasowanych krojów na rynku.
| Model | Szerokość | Porada |
|---|---|---|
| Superblast 2 | Szeroki | True to size (dużo miejsca) |
| Novablast 5 | Przestronny | True to size |
| Gel-Nimbus 28 | Standard/Szeroki | True to size (pluszowy fit) |
| Megablast | Wąski! | Rozważ +0.5 rozmiaru (ciasny przód) |
| Metaspeed Tokyo | Wąski | Performance fit, ale true to size dla startówki |
Rozmiary unisex: Większość modeli dostępna w wersjach męskich i damskich. Damskie mają węższą piętę i bardziej dopasowany śródstopie.
Porada: Przymierzaj z skarpetami biegowymi i pod koniec dnia (stopa lekko spuchnięta).
Co ASICS szykuje na 2026?
| Model | Premiera | Co nowego? |
|---|---|---|
| Superblast 3 | 26 marca 2026 | FF Leap, 239g (lżejszy mimo wyższego stacka!) |
| Novablast 6 | Q3 2026 | FF Turbo² w trampolinie (lepsza trwałość) |
| Metaspeed Sky/Edge 5 | Późny 2026 | Nowe prototypy w testach |
| Gel-Nimbus 28 | Styczeń 2026 | JUŻ DOSTĘPNY — 20g lżejszy |
Superblast 3 wygląda na hit roku. FF Leap (pianka z Metaspeed) w codziennym trenerze? I lżejszy mimo większego stacka? ASICS narobiło apetytu.
FAQ — najczęściej zadawane pytania
Czy ASICS Novablast 5 jest trwały?
To zależy od wagi biegacza. Lżejsi biegacze (poniżej 70 kg) mogą liczyć na 500-700 km bez znaczącej utraty sprężystości. Ciężsi biegacze (powyżej 80 kg) zgłaszają spłaszczenie “trampoliny” po 150-200 milach. Pianka FF Blast Max kompresuje się szybciej niż FF Turbo² w Megablast. Jeśli ważysz powyżej 80 kg — rozważ Superblast 2.
Jaka jest różnica między Novablast a Superblast?
Novablast 5 (649 zł) ma piankę FF Blast Max — sprężystą, ale szybciej się zużywającą. Superblast 2 (899 zł) ma FF Turbo+ (PEBA) — trwalszą, bardziej responsywną, ale też 250 zł droższą. Superblast ma też wyższy stack (45mm vs 41.5mm) i jest bardziej wszechstronny na różnych tempach.
Które buty ASICS są najlepsze dla początkujących?
Gel-Nimbus 28 lub Novablast 5. Nimbus 28 oferuje maksymalną amortyzację i ochronę stawów (42.5mm stacka, PureGEL w pięcie). Novablast 5 jest lżejszy i bardziej sprężysty. Dla osób z pronacją — GT-2000 13, który daje delikatną stabilizację poprzez geometrię (3D Guidance System), bez ciężaru Kayano.
Czy Metaspeed Sky Tokyo nadaje się do maratonu?
Tak, ale z zastrzeżeniami. Sky Tokyo jest fenomenalny na 5K-półmaraton, gdzie jego agresywna płytka błyszczy. Na pełny maraton może być za twardy i niestabilny dla pięciarzy (wąska pięta, miękka pianka pod płytką). Na maraton lepszy Edge Tokyo (miększy, stabilniejszy) lub Superblast 2 dla amatorów.
ASICS czy Adidas — która marka lepsza?
ASICS wygrał 2025 rok i ma przewagę w różnorodności technologii (5 różnych pianek vs 2 u Adidasa). Adidas odpowiada jednym hitem — EVO SL za 649 zł. Dla codziennego treningu — ASICS Superblast 2 (899 zł) lub Adidas EVO SL (649 zł) — zależy czy wolisz więcej amortyzacji (ASICS) czy lepszą wartość (Adidas). Na starty — ASICS Metaspeed lub Adidas Adios Pro. Zobacz też: Buty do biegania Adidas.
Ile kosztują buty ASICS do biegania?
Od 549 zł (GT-2000 13) do 1150 zł (Metaspeed Tokyo). Najpopularniejszy Novablast 5 kosztuje ~649 zł. Superblast 2 — ~899 zł. Megablast — ~949 zł. W promocjach można złapać poprzednie wersje (Nimbus 27, Novablast 4) za 30-40% mniej.
Jakie buty ASICS na trail?
Gel-Trabuco 13 na wszechstronny trail (~649 zł) — zupełnie przeprojektowany w 2025, z FF Blast Plus i świetną przyczepnością ASICSGRIP. Metafuji Trail na szybkie traile z płytką karbonową. Trabuco Max 4 na ultra z maksymalną amortyzacją. Zobacz też: Ranking butów trailowych.
Zobacz też
- Ranking butów do biegania 2026 — nasze TOP 5 wszystkich marek
- Buty do biegania Adidas — Lightstrike Pro za 649 zł
- Buty do biegania Nike — Pegasus, Vaporfly i reszta
- Buty trailowe — ranking 2026 — na teren i góry
- Recenzja Trabuco 13 — szczegółowy test
- Jak dobrać buty do biegania? — kompletny przewodnik
Ostatnia aktualizacja: Styczeń 2026 · © Motivato.pl