Buty do biegania Adidas: opinie i ranking [2026]

🏆 WERDYKT REDAKCJI: Adidas wrócił do gry. Jeśli masz kupić jedne buty w 2026 — niech to będą Adizero EVO SL. Pianka startowa Lightstrike Pro za cenę treningówki. To nie marketing, to po prostu świetny produkt.

KLUCZOWE FAKTY: Adidas w 2026 postawił na piankę Lightstrike Pro dostępną w EVO SL za 649 zł — tę samą, w której Eliud Kipchoge biegł maratony. Najtrwalszy model (Supernova Rise 2) wytrzymuje 1500+ km. Startówka Adios Pro 4 kosztuje ~1000 zł — taniej niż Nike Alphafly czy ASICS Metaspeed.

Rok temu powiedziałbym: “Adidas? Może Ultraboost na spacery.” Dzisiaj? Adidas ma najlepiej sprzedające się buty biegowe na świecie.

Co się zmieniło? Wszystko.

Niemiecka marka porzuciła legacy modele i postawiła na jedną rzecz — pianę Lightstrike Pro. Tę samą, którą Eliud Kipchoge miał na stopach podczas swoich rekordowych maratonów. I zamiast zamknąć ją w startówce za 1500 zł, wsadzili ją do buta za 649 zł.

Ten przewodnik to nie przepisany katalog. Przebiegaliśmy setki kilometrów w tych butach. Rozmawialiśmy z trenerami i biegaczami, którzy mają w nich tysiące. Oto co musisz wiedzieć.

JAK TESTUJEMY: Każdy model przebiegamy minimum 100 km przed oceną. Mierzymy wagę, trwałość i zbieramy opinie od biegaczy-amatorów i trenerów. Nasze testy obejmują różne nawierzchnie i tempa — od spokojnych wybiegań po interwały.

Jakie buty Adidas wybrać w 2026?

Dla większości biegaczy odpowiedź to Adizero EVO SL za 649 zł. To uniwersalny but z pianką startową Lightstrike Pro, który sprawdza się od spokojne biegi po starty na dystansach do półmaratonu. Alternatywnie: Supernova Rise 2 dla początkujących lub Boston 13 dla szybszych treningów.

TOP 5 butów Adidas do biegania 2026

O Motivato Score: Nasza własna ocena (0-100) uwzględniająca stosunek jakość/cena, trwałość, zwrot energii i opinie biegaczy. Score 90+ to rekomendacja bez zastrzeżeń.

Który Adidas dla ciebie? Szybki wybór

❌ Te buty NIE dla ciebie, jeśli:

• Szukasz maksymalnej stabilizacji — Adidas robi buty dla stóp neutralnych. Przy pronacji rozważ Brooks lub ASICS GT-2000 13
• Biegasz tylko na siłowni — buty biegowe są za miękkie do ćwiczeń siłowych
• Masz bardzo wąską stopę — modele Adidas (szczególnie EVO SL) są raczej przestronne

Jakie technologie stosuje Adidas w butach do biegania?

Adidas wykorzystuje trzy kluczowe technologie: Lightstrike Pro (pianka PEBA), Continental (guma podeszwy) i Energy Rods 2.0 (system propulsji). Każda technologia ma swoje miejsce w portfolio i wpływa na charakterystykę buta.

Lightstrike Pro

Pianka PEBA (ta sama technologia co Nike ZoomX czy ASICS FF Turbo). Ultralekka, z wysokim zwrotem energii.

Gdzie znajdziesz: EVO SL, Boston 13, Adios Pro 4, Terrex Agravic Speed Ultra

Dane z testów:

• 66.8% zwrotu energii (średnia rynkowa to ~58%)
• Trwałość: zachowuje właściwości przez 500+ km

Continental™

Guma od producenta opon samochodowych. Przyczepność na mokrym asfalcie jest legendarna — i to nie przesada. Continental dostarcza tę samą technologię do F1.

Gdzie znajdziesz: Prawie wszystkie modele biegowe Adidas

Energy Rods 2.0

System prętów (nie płytka!) wbudowany w podeszwę. Daje sztywność i propulsję bez agresywności pełnej płytki karbonowej.

Gdzie znajdziesz: Boston 13, Adios Pro 4

1. Adidas Adizero EVO SL

”Rebel bez powodu” — i najlepszy but 2025/2026

✓ ZA: Pianka startowa w cenie treningówki, niesamowita lekkość, responsywność na każdym tempie

✗ PRZECIW: Cholewka może nie przeżyć 500 km (pianka tak), szeroki przód nie dla każdego

Idealny dla: biegacze 55-85 kg, szukający jednego buta do wszystkiego, osoby przechodzące na niższy drop Nie dla: osób z bardzo wąską stopą, biegaczy potrzebujących stabilizacji przy pronacji

Adidas zrobił coś szalonego. Wziął piankę ze swoich najdroższych startówek i wsadził ją do buta za 649 zł. Bez płytki karbonowej, bez zbędnych dodatków. Czysty Lightstrike Pro od pięty po palce.

I to działa.

EVO SL jest tak lekki (224g), że zapominasz o butach. A jednocześnie ma 38.5mm stacka — więcej niż większość treningówek. Ta kombinacja sprawia, że możesz w nich biegać wszystko. Spokojne 6:00/km? Działa. Interwały na 3:30/km? Też działa. Półmaraton? Czemu nie.

Po 275 km w jednej parze i 30 km w świeżej — różnica jest minimalna. Pianka Lightstrike Pro naprawdę trzyma formę.

Trwałość: 500-650 km, z czego limitująca jest cholewka (cienka siatka), nie pianka.

Opinie użytkowników: Jeden z trenerów, z którym rozmawialiśmy, ma w nich 398 km i twierdzi, że “wciąż są przyjemne, może 500 km to realistyczny punkt wymiany”. Inny biegacz porównał je do “New Balance Rebel, ale stabilniejsze”.

EVO SL vs Nike Pegasus 41: EVO SL (649 zł) oferuje lepszy zwrot energii (66.8% vs 59.7%) i trwałość (500-650 km vs 250-350 km) za podobną cenę. Pegasus ma wyższy drop (10mm vs 6mm) — lepszy dla pięciarzy.

EVO SL vs ASICS Superblast 2: Superblast 2 (899 zł) ma więcej amortyzacji i jest bardziej wszechstronny tempowo, ale kosztuje 250 zł więcej. EVO SL to lepsza wartość, Superblast lepsza wszechstronność.

Dla kogo: Każdy, kto szuka jednego buta do większości treningów i startów do półmaratonu.

➡️ Sprawdź cenę na Ceneo

2. Adidas Adizero Boston 13

Super shoe dla tych, którzy lubią szybko

✓ ZA: Energy Rods 2.0 dają propulsję, trwalszy niż Boston 12, świetny do temp i interwałów

✗ PRZECIW: Mniej wszechstronny niż EVO SL, wymaga szybszego tempa żeby “ożył”

Idealny dla: zaawansowani biegacze, tempo runs, interwały, starty do maratonu Nie dla: początkujących, osób biegających głównie spokojne spokojne biegi

Boston 13 to but dla biegaczy, którzy wiedzą, czego chcą. Ma mniej pianki Lightstrike Pro niż EVO SL, ale dodaje Energy Rods 2.0 — system prętów, który daje sztywność i odbicie bez brutalności płytki karbonowej.

W praktyce? Boston 13 “budzi się” przy szybszym tempie. Na spokojnych wybieganiach może czuć się twardy. Ale wrzuć tempo poniżej 4:30/km i nagle rozumiesz, o co chodzi.

Trwałość: 600-700 km. Znacznie lepiej niż Boston 12 (który często padał po 400 km).

“Pianka jest twarda, ale w dobry sposób” — usłyszeliśmy od biegacza z 200+ km w tych butach. “Nie ucieka pod stopą, nadaje się na długie tempo runs.”

Dla kogo: Zaawansowani biegacze szukający buta na szybkie treningi i starty, którzy mają już coś miękkiego na easy days.

➡️ Sprawdź cenę na Ceneo

3. Adidas Supernova Rise 2

Dla początkujących — i nie tylko

✓ ZA: Niezniszczalna trwałość (1500+ km), stabilność, doskonała cena

✗ PRZECIW: Mniej responsywna niż EVO SL, wysoki drop (10mm) nie dla wszystkich

Idealny dla: początkujący biegacze, osoby szukające trwałości, biegacze pracujący nad techniką Nie dla: zaawansowanych szukających responsywności, fanów niskiego dropu

Supernova Rise 2 to cichy bohater oferty Adidas. Brak seksapilu EVO SL, brak szybkości Bostona. Ale ma coś, czego tamte nie mają — nieśmiertelność.

Jeden biegacz zgłosił 1500 km i “wciąż sprężyste”. Podeszwa ADIWEAR jest równie trwała jak Continental. Pianka Dreamstrike+ (też PEBA) trzyma właściwości przez setki kilometrów.

Rise 2 jest też stabilniejszy niż EVO SL, dzięki Support Rods i szerszej platformie. Dla początkujących, którzy jeszcze pracują nad techniką — to duży plus. Wysoki drop (10mm) odciąża ścięgno Achillesa.

Dla kogo: Początkujący biegacze, osoby szukające jednego trwałego buta na codzienne treningi.

➡️ Sprawdź cenę na Ceneo

4. Adidas Adizero Adios Pro 4

Startówka dla mas

✓ ZA: Tańszy od konkurencji (Nike, ASICS), responsywny, świetny na 5K-maraton

✗ PRZECIW: Wąska pięta (niestabilna dla lądujących na pięcie), pianka traci “pop” szybciej niż Pro 3

Idealny dla: starty na 10K, półmaraton, maraton, szybcy biegacze z midfoot/forefoot strike Nie dla: pięciarzy (niestabilna pięta), biegaczy poniżej 4:30/km na maratonie

Adios Pro 4 to “budżetowa” opcja w świecie startówek premium. Za ~1000 zł (vs Nike Alphafly 1200 zł, ASICS Metaspeed 1150 zł) dostajesz pełnowymiarową piankę Lightstrike Pro, Energy Rods 2.0 i wagę poniżej 200g.

Pianka jest miększa niż w Pro 3 (18.8 HA vs 20.1 HA), co przekłada się na lepszy komfort, ale szybsze starzenie się buta. Po 300-400 km tracisz to “wow”.

Adios Pro 4 vs Nike Vaporfly 4: Vaporfly (1100 zł) ma wyższy zwrot energii (78% vs ~67%), ale Adios Pro jest tańszy i stabilniejszy. Dla biegaczy maratonu sub-3:30 — różnica minimalna.

Dla kogo: Biegacze startujący w zawodach na 10K, półmaraton, maraton, którzy nie chcą płacić 1500 zł za Alphafly.

➡️ Sprawdź cenę na Ceneo

5. Adidas Terrex Agravic Speed Ultra

Lightstrike Pro schodzi z asfaltu

✓ ZA: Lekki jak piórko na trail, Lightstrike Pro daje zwrot energii, Continental = przyczepność

✗ PRZECIW: Zero drop wymaga adaptacji, bieżnik za płytki na głębokie błoto, wąski toebox

Idealny dla: szybkie traile, runnable teren, trail racing do 50K Nie dla: ultra, głębokiego błota, technicznego terenu z dużymi kamieniami

Adidas przeniósł technologię asfaltu na szlaki. Agravic Speed Ultra ma pełny Lightstrike Pro — rzadkość w butach trailowych, gdzie dominują twarde EVA.

Efekt? Lekkość (259g) i responsywność jak w butach drogowych, ale z podeszwą Continental, która radzi sobie na skałach i suchych szlakach.

Ale uwaga: zero drop i minimalny bieżnik (2.5mm) to nie rozwiązanie na błoto czy techniczny teren. Do takich warunków lepszy będzie Salomon Speedcross 6 lub Terrex Agravic 4.

Dla kogo: Szybcy trail runnerzy na runnable terenach. Nie do ultra, nie do głębokiego błota.

➡️ Sprawdź cenę na Ceneo

Ile kilometrów wytrzymują buty Adidas? (Analiza Kosztów)

Supernova Rise 2 to król opłacalności. Dzięki piance Dreamstrike+ i podeszwie Adiwear wytrzymuje rekordowe dystanse.

Wniosek: Supernova Rise 2 jest tańsza w eksploatacji nawet od butów z Decathlonu! To najtańszy sposób na bieganie w markowym obuwiu. EVO SL oferuje świetny balans (~108 zł/100km) jak na piankę superfoam.

A co z Ultraboost?

Ultraboost 5X (2025) jest lżejszy od poprzedników (266g) dzięki piance Light Boost. Ale to wciąż bardziej lifestyle niż running.

Dla kogo? Casualowi biegacze, którzy potrzebują ładnych butów na trening i później na kawę. Nie używamy ich w testach biegowych — do tego mamy EVO SL i Boston.

Rozmiarówka Adidas — przewodnik dopasowania

Adidas = Szeroki Przód. To dobra wiadomość dla większości polskich stóp.

Rozmiary unisex: Większość modeli dostępna w wersjach męskich i damskich. Damskie mają węższą piętę i bardziej dopasowany śródstopie.

Porada: Przymierzaj z skarpetami biegowymi i pod koniec dnia (stopa lekko spuchnięta).

Co Adidas szykuje na 2026?

FAQ — najczęściej zadawane pytania

Czy Adidas Adizero EVO SL to buty startowe czy treningowe?

EVO SL to buty treningowe z pianką startową. Mają pełną warstwę Lightstrike Pro (tej samej co w Adios Pro), ale bez płytki karbonowej. Sprawdzają się od spokojnych wybiegań po interwały i krótsze starty do półmaratonu. Na pełny maraton rozważ jednak Adios Pro 4.

Ile kilometrów wytrzymują buty Adidas do biegania?

Zależy od modelu. EVO SL wytrzymuje 500-650 km, Boston 13 nawet 600-700 km, a Supernova Rise 2 przekracza 1000 km (rekordy to 1500 km). Startówki jak Adios Pro 4 to 300-400 km — pianka szybciej traci sprężystość, bo jest miększa.

Adidas czy Nike — która marka lepsza do biegania?

Obie oferują świetne buty, ale różne filozofie. Adidas postawił wszystko na Lightstrike Pro i ma przewagę cenową — EVO SL za 649 zł oferuje więcej niż Nike Pegasus 41 za 600 zł (lepszy zwrot energii: 66.8% vs 59.7%, lepsza trwałość: 500-650 km vs 250-350 km). Nike ma za to szerszą ofertę (Vomero, Invincible) i dominuje w startówkach (Alphafly, Vaporfly z rekordami świata). Zobacz też: Buty do biegania Nike.

Czy Ultraboost nadaje się do biegania?

Technicznie tak, ale nie jest to but do poważnego treningu. Ultraboost to hybrydowy model lifestyle-running — cięższy (280g+), mniej responsywny, za to wygodny na co dzień. Do biegania zdecydowanie EVO SL lub Supernova Rise 2.

Jakie buty Adidas dla początkujących biegaczy?

Supernova Rise 2 za 549-599 zł. Mają świetną amortyzację (pianka Dreamstrike+), stabilizację dla neutralnych stóp, wysoki drop (10mm) odciążający Achillesa i wytrzymują tysiące kilometrów. Alternatywnie EVO SL, jeśli szukasz czegoś lżejszego i bardziej responsywnego.

Czy warto kupić Adidas Adios Pro 4?

Tak, jeśli startujesz w zawodach na 10 km+. Adios Pro 4 jest tańszy (ok. 1000 zł) od Nike Alphafly 4 (1200 zł) czy ASICS Metaspeed Sky Tokyo (1150 zł), a oferuje porównywalną wydajność. Nie kupuj ich jednak tylko na treningi — do tego są za drogie i za mało trwałe.

Jakie buty Adidas do biegania po górach?

Terrex Agravic Speed Ultra to flagowy model trailowy — pianka Lightstrike Pro, podeszwa Continental, waga 259g. Na techniczny teren lepszy Terrex Agravic 4 (lepsza stabilność). Na zimę — wersja EVO SL ATR z podeszwą na śnieg. Zobacz też: Ranking butów trailowych.

Zobacz też

• Ranking butów do biegania 2026 — nasze TOP 5 wszystkich marek
• Buty do biegania Nike — konkurencja Adidasa
• Buty do biegania ASICS — dla fanów GEL-a i serii Blast
• Buty trailowe — ranking 2026 — na teren i góry
• Buty do biegania zimą — Gore-Tex i kolce
• Jak dobrać buty do biegania? — kompletny przewodnik

Ostatnia aktualizacja: Styczeń 2026 · © Motivato.pl